Q 답변완료
문의드려요 |
hyeeunn1
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2015-11-30
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A
헬스코리아 2015-11-30
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안녕하세요 난생처음으로 운동시작한 20대여성입니다 최근 1달동안 홈트레이닝(1시간정도)를 하고있는데 아무래도 체지방량과 복부지방이 많다보니까 별다른 효과는 보이지않아요 식단조절도 함께 하고있는데.. 주변에 단백질쉐이크를 많이들 먹더라구요 그래서 저도 한번 먹어볼까하는데 운동 처음시작하는 여자가 이 제품을 먹어도 괜찮을까요? 근육생성에 도움이될까요? 그리고 된다면 하루1번 운동직후에 섭취하고픈데 그렇게해도 도움이 될까요? 아무것도 몰라서 허접한질문 죄송해요 ㅠㅠ |
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안녕하세요, 헬코입니다.
탄수화물이 적은 프로틴으로 단백질을 섭취해주시는 것도 매우 좋습니다. 운동을 처음 했든지, 오래했든지 단백질이 중요한 건 운동의 빈도와는 상관이 없습니다.
단백질은 근육에 제일 기초적인 요소이니 꼭 식사도 고단백질으로 하시고 프로틴도 섭취해주시면 좋습니다.
섭취는 하루에 두세번 권장해드리고 위 제품같은 wph제품도 좋고 아니면 wpi제품들도 좋습니다.
현재 목표를 다이어트나 근육 둘 중 하나를 정해 집중하시는게 더 효과적입니다.
참고하시기 바랍니다, 감사합니다. |
A
헬스코리아 2015-11-25
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운동후 섭취 하려고 하는데 끝나면 밤11시 에요 잠은 보통 한시간 쯤 후에 자는데 괜찮을까요?? |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다. 하이드로웨이는 소화흡수가 빨라서 부담이 안되시면 괜찮을 것으로 보입니다. 아니면 운동 전에 섭취하셔도 됩니다. ^^ 헬스코리아를 이용해주셔서 감사합니다. |
Q 답변완료
이거먹으면 |
dksxogus19
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2015-11-10
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A
헬스코리아 2015-11-10
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bcaa따로안먹어도되요? |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다. 문의하신 제품에 BCAA가 포함되어 있어서 따로 안드셔도 됩니다. 꼭 같이 섭취하고 싶으시면 BCAA와 운동 후에 같이 섭취하셔도 됩니다. ^^ 헬스코리아를 이용해주셔서 감사합니다. |
A
헬스코리아 2015-11-09
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여행용으로 가져가려는데 팩으로된건 식사대용밖에 없는거 같네요
이거 통 사이즈가 신타6통 보다 작나요?
여행용가방에 들고 다닐거라 좀 작은통이면 주문할까 합니다
린바디 작은통도 있던데 어떤지 모르겠네요
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안녕하세요? 문의하신 제품은 신타6보다 작은 사이즈입니다. 나머지 답변은 질문과 답변에 해드렸습니다.^^ |
Q 답변완료
복용문의 |
rladydals89
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2015-11-06
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A
헬스코리아 2015-11-06
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운동전에 BCAA (EXTEND) 먹구 운동후에 하이드로웨이 먹어도 크게 문제 없나요? 운동은 2시간 정도 예정입니다. |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다. 보통 하이드로웨이는 운동전과 운동후에 섭취하시고 BCAA는 운동 후에 섭취하시면 됩니다. ^^ 두개 같이 드셔도 됩니다. 헬스코리아를 이용해주셔서 감사합니다. |