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헬스코리아 2018-03-12
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알기닌&오니틴 을 아침 저녁(취침전) 섭취중 입니다. 프로틴 제품 성분에 알기닌이 포함되어 있는데 운동후에 먹어도 괜찮겠습니까? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 단백질을 통해 얻으실수 있는 알기닌은 아주소량이라 혈관확장을 기대하시기는 어려우실것 같아요. (알기닌은 아미노산 성분인데 단백질이 분해되면 20여가지이상의 아미노산으로 분해되게 됩니다. 그중에 하나가 알기닌입니다. 그래서 단백질 제품에 적혀져 있는 알기닌은 단백질이 분해되면 나오는 성분중에 하나입니다.)
알기닌의 효과를 보시려면 지금처럼 따로 섭취하시는것이 좋으십니다. 효과를 경험하시려면 하루에 2-3그램정도는 섭취해주시는 것이 좋습니다.
감사합니다. |
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헬스코리아 2018-02-27
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1.하루 섭취량이 어떻게되나요? 스푼이없는거같은데 몇그람으로 1회분인가요? 보통 기상직후랑 운동후 섭취하는편인데 하루 2번 괜찮은가요?
2.그리고 벌크업을 목표로하는데 나우카보 추천해주셔서 같이 구입했는데 나우카보게인은 하루한번 운동후에나 운동전에 섭취하려합니다. 어떻게 섭취해야 좀 더 효율적일까요?
현재 아침에 일어나 나우wpi섭취하며
회사에서는 점심시간외에 영양섭취가 불가능하여 근손실을 막기위해 엑스텐드bcaa 섭취하며
퇴근후 운동중 엑스텐드bcaa 섭취하며 운동후 나우wpi와 유니버셜크레아틴을 섞어 함께 섭취합니다.
그럼 나우카보게인은 어느 타이밍에 섭취하나요?
운동전에 카보게인섭취후 운동중엔 엑스텐드 운동후엔 나우wpi,크레아틴을 섞어 섭취하는게 좋을까요?
아니면 운동전에말고 운동후에 나우wpi와 크레아틴, 카보게인 3가지를 섞어 동시에 섭취하는게 좋을까요?
ㅠㅠ구입하고나니 보충제를 너무 이것저것 구입한건아닌지 이렇게 4가지 보충제를 섭취하면 몸에 부담은 없는지 갑자기 걱정되네요..
그리고 참고로 운동전 30분~40분전에 식사를합니다. 운동을마친후엔 보충제 섭취후 10분후에 식사를합니다 그러고나서 식사를 다 하면 샤워 및 취침준비하며 30분후에 취침합니다.
너무 문의가 길어졌네요.. 친절히 잡해주시면 정말 감사하겠습니다. |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다. 아래 답신 드리겠습니다.
1.하루 섭취량이 어떻게되나요? 스푼이없는거같은데 몇그람으로 1회분인가요? 보통 기상직후랑 운동후 섭취하는편인데 하루 2번 괜찮은가요?
--> 예 고객님 보통 1 서빙이 약 33그램으로 종이컵 2/3 컵정도되는 양으로 생각하시면 됩니다. 하루 2번 섭취 괜찮으십니다.
2.그리고 벌크업을 목표로하는데 나우카보 추천해주셔서 같이 구입했는데 나우카보게인은 하루한번 운동후에나 운동전에 섭취하려합니다. 어떻게 섭취해야 좀 더 효율적일까요?
--> 예 고객님 운동후에 단백질 드실때 종이컵한컵 타서 같이 드시면 됩니다.
현재 아침에 일어나 나우wpi섭취하며 회사에서는 점심시간외에 영양섭취가 불가능하여 근손실을 막기위해 엑스텐드bcaa 섭취하며 퇴근후 운동중 엑스텐드bcaa 섭취하며 운동후 나우wpi와 유니버셜크레아틴을 섞어 함께 섭취합니다. 그럼 나우카보게인은 어느 타이밍에 섭취하나요?
--> 운동후 나우 WPI 에 종이컵으로 카보게인 한컵 첨가해서 크레아틴과 함께(5그램이하) 드시면 됩니다. 운동중에는 BCAA한스쿱 물에타서 물처럼 계속 드시면 됩니다.
단백질 + 카보게인 + 크레아틴(5그램이하) + BCAA조합은 크게 몸에 무리되지 않으실거에요. 꾸준히 섭취하시면 효과 보실거에요.
감사합니다. |
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헬스코리아 2018-02-27
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무맛은 상세 영양성분이 다 나와있어서 놀라움이 큰데여
초코도 저렇게 동일한가 궁금합니다..
지금 무맛은 용기가안나서 못먹는중인데..
초코도전해보고싶은데 무맛에함량된거와 별차이없나여? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 초코도 무맛을 기본으로한 초코맛을 더한 제품이라고 생각하시면 됩니다. 말씀하신대로 무맛은 섭취가 조금 힘드실수 있으세요. 초코는 되려 맛이 좋아서 더 찾아 드실거에요.
감사합니다. |
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헬스코리아 2018-02-22
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다이어트하는중인데 신타 와 이제품중 어느쪽이더괜찮은지요 |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 다이어트 중이시라면 나우사 WPI제품이 더 맞으십니다. 일반 신타 제품은 탄수화물과 지방이 적절히 섞여 벌크업에 더 맞으시구요, 다이어트 시라면 그것들은 많이 줄인 나우사 WPI제품이 더 좋으십니다.
감사합니다. |
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헬스코리아 2018-02-20
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옵티멈하이드로웨이보다 요제품 가격이 부담이 덜 되다보니 구매하려하는데 하이드로웨이와 성분 및 기능이 비슷한가요? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 옵티멈 하이드로웨이는 소화가 훨씬 더 용이하게 만들어진 흡수가 빠른 단백질 제품입니다. WPH라고 부르는데요, 지금 문의 주신 나우제품은 WPI 제품으로 탄수화물과 지방을 확줄인 순수 단백질 제품입니다. 아무래도 공정과정에서 WPH가 몇단계를 더 거치기에 가격이 더 비싼데요, 굳이 목적이 있으신것이 아니시면(소화력이 떨어지신다던지..) WPH드실 이유가 있으실지 모르시겠어요.
지금 문의 주신 나우사 단백질을 오히려 더 추천 드리겠습니다.
감사합니다. |