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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
운동중에 BCAA섭취하시고, 운동 후에도 BCAA를 섭취하신다는 말씀이신가요? 프로틴에도 BCAA가 있고, 또 따로 아미노산도 섭취하시기 때문에 운동중에 한번만 섭취하셔도 됩니다.
운동중에 한번만 섭취하시기 바랍니다.
키토산은 식사전에 섭취하시고, 키토산을 섭취하시기 4시간 전후로는 비타민 섭취하지 마시기 바랍니다.
비타민은 아침이나 점심 식사 후에 섭취하시고, 키토산은 저녁 식사 후에.. 이런식으로 시간차를 두시고 따로 섭취하시기 바랍니다.
참고하시기 바랍니다.
감사합니다. |