머라 해야 할까? 모든 근육에 기본은 나의 몸이라 해야 할까? 준비가 안되어 있으면 어떤 좋은 제품도 무효!!!!
기본 적으로 다이어트 후에 마지막 단계에 살짝 도움을 받는다는 느낌으로 복용 하시면 좋을 듯 합니다.
시합 당일날 사우나 3~4시간 한 정도의 효과라 생각 하시면 맞을 듯 하내요...
디데이 4일전 부터 복용하면 되구요.

식욕억제 됩니다
운동을 안해서 그런지 살이 빠지진 않앗어요.
머리가 많이 아픕니다

Directions: Take 4 capsules with 16 oz. of water, twice a day, once in the morning and once in the afternoon. Drink at least 6 to 8 glasses of water daily. Do not exceed recommended dosage.

16온즈(1온즈:약28그램)의 물과함꼐 아침에 한번 저녁에 한번 각각 4정씩 드시면 됩니다. 수분을 빼기위해 수분을 많이 섭취해야한다...고 의아해하실지 모르지만 약의 효과를 증대시키기위해 그외적으로 하루에 6~8컵의 물을 섭취하는게 효과증대면에서 좋습니다.

이상--- X-PEL의 제조사 MHP의 용법설명이었습니다.Hope it helps!
도움되시길~~