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헬스코리아 2016-07-07
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운동을 저녁 10시에 해서 집에오면 12시 쯤인데요 집에와서 단백질 보충제를 먹습니다. 그 후에 취침을 30분 내로 하는데요 그때 zma먹어도 상관없나요? |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
단백질 보충제에 있는 칼슘이 ZMA의 흡수를 방해할 수 있다고 합니다.
운동직후 단백질 섭취하시고, 주무시기 바로 전에 ZMA섭취하시면 될 것 같습니다.
감사합니다. |
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헬스코리아 2016-06-24
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ZMA 자체를 꼭 취침전에 먹어야하나요 ? 예를들어서 시합준비하면서 오전 오후 하는데 오후에는 저녁늦게 운동끝나고 간단한 식사를 하고 바로 취침해야하는 상황에서 ZMA를 공복에 넣을수 없습니다. 그렇다면 일과 시간에 공복인 상태에서 1알씩 끊어서 총3번 먹어도 효과는 같은것인지요 어차피 ZMA 안먹어도 지금 피곤해서 기절하는 상태입니다. |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다. 네..ZMA는 주무시기 전에 섭취하는걸 제조사에서 권장합니다..
참고하셔서 결정하여 섭취하시기 바랍니다.
감사합니다. |
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헬스코리아 2016-06-06
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호르몬 촉진제인 IGF-2 와 수면 전에 같이 섭취를 해도 괜찮은가요? |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
네, 주무시기 전에 두 제품 섭취하시면 됩니다.
감사합니다. |
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헬스코리아 2016-06-02
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자기전에 카제인을 먹고 자려는데 zma같이 먹어도 상관이없나요?? |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
카제인에 있는 칼슘이 ZMA의 흡수를 방해한다고 합니다.
카제인은 기상 후, ZMA는 취침전에 섭취하시기 바랍니다.
감사합니다. |
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헬스코리아 2016-05-25
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아르기닌과 같이 섭취해도됩니까? |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
전에 문의 주셔서 답변드렸습니다.
ZMA는 취침전에 섭취하시고 알기닌은 기상 후와 운동전에 섭취하시기 바랍니다.
감사합니다. |