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헬스코리아 2014-10-09
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운영자님
제가 지금 옵티멈/ 플래티넘 하이드로 웨이 제품을 3통째 먹고있습니다.
아침에 한컵 오후 4시쯤 한컵 운동후 9시에 한컵
이렇게 먹고있습니다.
다시 재주문을 하려고 하는데 프로틴은 하이드로웨이 계속 먹으면 될것같은데
체지방 태우는 제품도 같이 병행해서 먹고 싶은데 어떤 제품이 좋으련지요..?
그리고 크레아틴도 먹어볼까 하는데 어떨지요..?
운동시작한지 3개월차에 돌입했습니다.
운동 꾸준히 열심히 하구 있구요.
지방 태우는제품과, 프로틴,크레아틴 다 같이 먹어도 지금 이 시점에 효과가 있을까요?
있다면 언제 어떻게 먹어야 되는지 댓글 부탁드립니다.
크레아틴,체지방태우는 제품도 추천 부탁드립니다.
빨리 주문할건데 빠르게 댓글 부탁드립니다 ㅎㅎ |
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다이어트가 목표라면 크리아틴은 섭취하지 않으셔도 됩니다.
팻버너와 하이드로 프로틴 섭취하시면 좋고, 또 유산소 운동에 많이 집중하세요.
식사는 낮은 열량, 낮은 지방, 낮은 탄수화물으로 된 다이어트를 하셔야 합니다. |
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헬스코리아 2014-10-08
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바로밑에 문의 드렷던 사람입니다
제가 원하는 운동목표는 근육보다는 스트렝스 즉 힘과
피로도를 최대한 회복해서 다음훈련을 견더낼수 있는 몸상태를 원합니다
그래서 밑에 문의 드려봤습니다 ㅎㅎ |
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유당을 피하시는게 아니라면 굳이 하이드로 웨이를 섭취하실 필요는 없습니다.
하이드로웨이는 흡수는 빨라 좋습니다만, 꼭 운동후에만 섭취하지 않으실 거라면 일반 프로틴들을 더 권장해 드리고, 또 영양분들도 일반 프로틴에 더 많습니다.
보통 가장 기본적으로 권장해 드리는건 프로틴과 비타민입니다.
Recon이나 cell-tech 같은 제품들은 크리아틴과 탄수화물이 같이 포함된 제품들이라 운동후 섭취하셔도 좋습니다.
카제인은 주무시기전에 섭취하시면좋고, 또 몬스터 아미노 같은 제품들로 BCAA 섭취해 주셔도 좋습니다.
어썰트는 운동전에 부스트가 필요하시다면 섭취하셔도 좋습니다. |
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헬스코리아 2014-10-08
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제가 사이토맥스 옵티멉글루타민파우더 옵티멉대용량bcaa
하이드로웨이 골드스텐다드카제인 리콘 몬스터아미노 어썰트
이렇게 가지고 있어서 어떻게 섭취해야될지 모르고 서로겹치거나 하는제품은 빼고
앞으로는 필요한 제품만 사려고 합니다
운동량은 굉장히 많습니다 일주에 2번은 200kg고중량 스쿼트를합니다
보충제쪽을 잘몰라서 알려주시면 감사하겠습니다 |
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리콘과 사이토맥스는 비슷한 제품들입니다.
또 BCAA도 리콘에 포함되어 있습니다.
또 몬스터 아미노도 BCAA 제품입니다...
카페인이 필요하신가요? 운동후 크리아틴 필요하신가요?
스택을 하기 좋은 방법은 보통 맘에드는 한 제조사를 찾아 그 제조사의 보충제들을 스택하시는것입니다.
그리고 근육이 목표라면 탄수화물이 충분히 필요할텐데... 굳이 하이드로웨이를 선택하신 이유는?... |
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헬스코리아 2014-09-14
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하루에 한스쿱씩 몇차례 먹어야 되는지 궁금하고 한통이면 며칠정도 먹을 수 있는지 궁금합니다 |
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1통에 40스쿱 포함되어 있습니다.
섭취량은 고객님 체중과 운동량에 따라 결정하세요.
체중이 낮고, 운동량이 적다면 하루에 1~2스쿱으로 충분합니다.
체중이 있으시고, 운동량이 많다면 하루에 3~4스쿱 섭취 권장해 드립니다. |
A
헬스코리아 2014-09-09
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그래서 서핑중 유당성분이 없는제품으로 찾다보니 하이드로웨이를보게되었네요.
이 제품 유당걱정없이 섭취해도 상관없을까요?
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유당이 걸러진 제품이라 유당 걱정없이 섭취 가능한 제품입니다.
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ID: "healthko"
