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현재 넥타를 아래와 같이 섭취 중인데요,
06:00 - 기상 후 MX-LS7(120) 2알 섭취
06:25 - 고구마 1개 및 "넥타 생수통(500ml)에 타서 한 두 모금 섭취"
06:30 - 수영 시작. 수영 하면서, "중간 중간에 넥타 한 모금씩 섭취"
08:00 - 수영 마치고, 아침 식사
그런데, 위와 같이 하다보니 수영 도중에 현기증도 나고 힘이 딸리는 느낌입니다.
(1) 탄수화물이 부족한 것 같아서, "넥타 생수통에 탈때 선식 2숟가락 같이 타서" 마시려고 하는데, "넥타 효율"이 떨어지나요?
(2) 기상 후 MX-LS7 섭취 후 "넥타 동시에 섭취하기 시작"하면, MX-LS7 효능이 떨어지나요? 아니면 30분 이내에 식사만 안 하면 되나요?
(3) LEAN-FX도 같이 먹고 있는데, "아침 식사 직후에 넥타와 같이 섭취"해도 상관 없을까요?
권장 복용법 추천 부탁드립니다.
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