|
운동30분전에 노익스를 섭취하시고, 운동 중에 xtend, 운동후 기상후, 식사와 식사사이에 신타 섭취해 주시면 좋습니다.
체지방을 빼면서 근육을 만드려고는 하지 마세요. 둘중 하나에 집중하시고, 둘다 동시에 하려면 둘다 재대로 하기 어렵습니다.
저희 헬스노트에 [살을 빼면서 근육을 키우고 싶어요!] 참고 부탁드립니다. http://www.healthkoreaus.com/mall/m_mall_detail.php?ps_goid=23039
지금은 근육을 위한 제품들을 가지고 있으니 근육에 먼저 집중하세요. 유산소를 줄이고 근력운동에 집중하고, 충분한 지방과 탄수화물로 근육을 늘리세요. |