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질문!!! 제가 단백질. 노익스, 썰매스(구매중), bcaa를 복용하는데
지금 현재는
운동 30분전 노익스,bcaa 2알 - 운동후 5분안에 단백질,bcaa 먹습니다.
이렇게 먹는데... 썰매스는 단백질 먹기 전에 먹나요?? 단백질 먹은 후에 먹나요?
썰매스 먹게되면 몇분간격으로 단백질 bcaa먹는지도 달아주세요!!
답볍!!! 노익스는 운동 30분전에 운동후 셀매스, BCAA
권장해 드립니다. 아미노산들과 다른 제품들을 운동전후로 섭취하시고 계시니 단백질은 꼭 운동전/후로 섭취하지 않으셔도 됩니다. 프로틴은 기상후, 식사와 식사 사이에 섭취하셔도 좋고, 운동후 30분후에 드셔도 좋습니다.
주무실때 BCAA 섭취하셔도 좋습니다.
답변을 이렇게써 주셨습니다. 추가 질문이요!!!! 운동 전 후로 바나나 먹을땐 노익스, 썰매스 전에 먹나요? 후에 먹나요??
운동후 썰매스랑 bcaa 먹고 30분 후에 단백질 먹어도 상관 없나요? |