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안녕하세요. 노익스 섭취문의 드립니다.
점심을 12시쯤 먹고 저녁을 5시 10분정도에 먹습니다.
저녁을 안먹고 노익스만 먹고 하기에는 체력이 딸리지 않을까 싶어서
지금까지 저녁을 먹고 6시경 노익스를 섭취, 6시 30분이후 운동을 하고있습니다.
공복에 섭취를해야 효과가 좋다고 하던데.
지금처럼 하는게 더 효과가 있을까요? 아니면 저녁을 안먹고 노익스를 운동 30분전에
섭취를 했을때 더 효과가 있을까요?
처음 섭취했을때는 대충 먹자는 식으로 시작했는데 이제는 대충 못먹을정도로 신경이 쓰이네요.
운동을 하면할수록 욕심이 생겨버려서..
기상후 프로틴, 저녁이후 운동전 노익스, 애니멀44팩, 운동중 BCAA, 운동후 테스트HD, 프로틴,
잘 복용하고 있는지 모르겠네요.. 조언 부탁드립니다. |