|
제가 하루에 2번 운동을 하고 있습니다.
오전 9시에 기상하여
MHP 글루타민 섭취
30분 후 자연식으로 식사 후 나우사의 트리뷸러스, 글루코사민, 밀크시슬 섭취
12시에 운동을 시작하는데, 운동 시작 30분전 노익스 섭취
운동 중 엑스텐드 섭취
운동 직후 셀텍, 30분 후 프로틴
후에 자연식을 먹으면서 일을 보다가
저녁 10~11시에 두번째 운동을 합니다
하루에 트리뷸러스,밀크씨슬 식후 1알씩 총 2알 섭취 / 글루코사민 식후 총2알 섭취
자기 전 카제인 프로틴 / 30분 후 zma를 먹고 있습니다.
이제 트리뷸러스 대신에 애니멀스택으로 변경 하려고 하는데
나머지 제품들 동일하게 먹어줘도 상관이 없을까요?
혹여나 빼야 할 제품이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다!
|