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알기닌, 칼슘제 , 카제인 , 엘리트 ,몬스터 매스 Bcaa +G , 글루타민 -SR ,노익스 , 오메가3 이렇게 있는데... 어떻게 먹으면 좋을까요
지금 섭취하려고 생각해 둔건
기상 : bcaa +G 식사후 : 칼슘제,오메가3 운동30분 전 : 알기닌 ,노익스
운동직후 : bcaa +G , 글루타민 -SR
운동 30분 후 : 엘리트 + 몬스터매스 1스쿱씩
식사후 칼슘제 오메가3
식사후 칼슘제 오메가3
취침전 알기닌 + 몬스터매스1스쿱 + 카제인 1스쿱
이렇게 먹으면 괜찮을까요 |