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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
고객님 아무래도 유당 불내증이신거 같습니다. 아시아인들에게 많이 나타나는 현상으로서 유당을 분해하는 효소가 아시아인들에게는 많이 분비되지 않는다고 하네요. 그래서 유당이 들어있는 보충제를 드시면 많이 곤욕스러우셨을것 같습니다. 지금 문의하신 제품은 유당이 들어 있는 제품이라 속이 또 힘드시지 않을까 싶구요, 구입하실때 유당(영어로는 락토스 lactose)가 많이 걸러진, 혹은 아예 걸러지 보충제를 구입하시기를 권해 드리겠습니다. 주로 WPI 제품들 90%이상 걸러져 있습니다.
이런 제품 추천드립니다. Now/ Whey Protein Isolate (WPI) 5 lbs 탄수화물, 당, 락토스가 거의 제로에 가까운 나우 WPI 5파운드
ZMA 가급적 빈속에 드시는 것을 추천드립니다. 다른이유는 아니고 흡수가 더 잘되기 때문입니다.
자기전 한시간전에 보충제, 자기전에 ZMA, 한시간정도에 시간차를 두고 드세요.
감사합니다.
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