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다른 보충제 없이 위 제품만 섭취하신다면 하루에 3번 섭취하셔도 좋습니다. 기상후, 운동후, 주무시기전에 섭취하시면 좋습니다.
프로틴을 따로 섭취하신다면 하루에 1~2번만 섭취하셔도 충분합니다.
BCAA는 단백질 합성을 도와 줍니다. 단백질은 근육이 제일 필요로 하는 기반이고, BCAA는 단백질의 합성을 도와주어 근육을 도와줍니다. 또 지방을 에너지로 사용해 근육을 회복시키는데도 도움이 된다고 합니다.
BCAA는 아미노산이고, 호르몬과 상관 없습니다. |