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헬스코리아 2015-04-15
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몸무게가 65kg 나가는데 어떤 프로틴이 좋을까요...?
wpi 말고 다른걸 먹어야 하나요...? whey? 이거먹었는데
계속 이거 먹어야 하나 wpi로 바꿔야 하나 여쭤봅니다~
주문해야 하는데 저번 답변해주신게 그래서요....ㅡ.ㅡ;
무조건 근육량을 늘리고 싶은데....어찌해야할까요....???
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네~ 그런데 키는 이번에도 안 알려 주시네요. 목표가 몸무게를 늘리시는 건가요? 운동 경력은 많아 체지방은 없는데 살이 붙지 않는 건가요? 만약 그렇다면 이는 제품복용도 중요하고, 운동요법이 중요합니다. 보통 트레이너 분들이 가장 어려워하는 분들이 남자이면서 살이 찌지 않고 왜소한 분들이라고 하죠.
일단 운동은 한 6개월 하시고 지방은 없다고 가정하에 키는 170 정도라고 보면 신타-6 같은 보통의 단백질제를 먼저 드셨다고 하셨는데 그러면 게이너를 드셔보세요. WPI는 살찌우는 제품이 아닌고 순수단백질로 몸 흡수도 빨리되어서 운동이 어느정도 하신 분들이 드시는 것이고 또한 유당도 걸려저 장 트러블도 없는 제품입니다. 값도 비쌉니다. |
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헬스코리아 2015-04-05
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미숫가루랑 같이 섭취하려고 하는데요
섭취시기가 식간사이랑 운동후 3번정도면 괜찮은가요?
아니면 괜찮은 섭취시기잇으면 알려주세요 |
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기상후 드시는것도 좋습니다. 나머지는 지금 섭취하시는 시기 괜찮습니다. |
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헬스코리아 2015-03-10
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옛날엔 운동전후2번 기상후 1번 총 3번 지금은 운동전후2번 자기전 1번 총 3번 이렇게 먹고있는데 자기전 혹은 기상후 둘중 어느때가 흡수가 좋나요? |
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음 어려운 질문이네요.
자기전에는 흡수가 천천히 되는 프로틴을 섭취하시고 기상후에는 빨리 흡수되는 프로틴을 섭취하시는게 좋지 않을까 싶네요. |
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헬스코리아 2015-03-06
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저번에는 신타6아이솔레이트샀엇는데 요번에는 나우무맛을 샀습니다 근데 스푼이없어서 그런데 신타6아이솔레이트 스푼으로 한번정도 해서 타먹으면 되나요..? |
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신사-6 스쿱으로는 힘들고요. 섭취량이 1/3 컵이니 즉 80 ml 씩 섭취하세요. 요리도구 판매하는 곳에서 싸게 구입하실 수 있습니다. ^^ |
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헬스코리아 2015-03-03
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※운영자님께서 80cc에 80ml로 복용하라고 하셨는데 저는 여태컷 몬밀 스쿱(90cc)로 물 400ml에 1스쿱으로 복용하고 있었네요.. 물 300ml에 복용하려면 4스쿱 정도 하면 되는거죠?...너무 많나요? |
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몬밀 스쿱으로 알기가 조금 애매하긴 한데 1/3컵, 즉 80ml씩 섞어 드시면 됩니다. 혹시 스푼이나 쉐이커에 표시 있다면 80cc 나 80ml씩 섭취하세요. 물은 4~8온스씩 섞어드시면 됩니다 |