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안녕하세요! 헬코입니다.
1.기상직후 공복에 먹고 30분정도 지난후에 프로틴쉐이크 및 식사 하면 될까요?
- 네, 숙지하신대로 계속 섭취하시면 됩니다. 잘 하고 계시는 거에요.
2.운동전에 노익스 섭취하는데 동시에 같이 먹어도 되나요? 시간차를 두고 먹어야 할까요?
- 카페인이 포함된 제품이라 알기닌 제품과는 시간을 두고 섭취하시는 것이 좋습니다. 꼭 같이 섭취를 원하신다면 노익스를 운동 30분 전 섭취하시고, 알기닌을 운동 후에 섭취하시는 것을 권장합니다.
3.또한 자기전에 글루타민과 카제인프로틴 섭취후 자는데 공복에 알기닌을 먹으라 하시니,,, 글루타민과 카제인 섭취 한시간쯤전에 알기닌 2알 먹어도 될까요?
알기닌과 글루타민을 먼저 공복에 섭취하시고 30분 후나 자기전에 프로틴을 섭취하고 주무세요.
감사합니다. |