Healthkoreaus - (헬코세일)BSN/ Syntha-6 5 lbs 신타-6 5 파운드

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헬스코리아 2013-08-18

물에 타먹을건데 어떤게 좋을까요?
그리고 제가 키 186에 110킬로 나갑니다.
근육 별로없고요 살이 많죠 ㅎㅎ
이 제품 먹으면서 운동하고싶은데 괜찮을까요?
웨이트 40-50분정도하고 유산소 20분정도 하고있습니다.

신타는 맛있는 프로틴중 하나로 인기가 많지요.

하지만 살이 많다면 탄수화물이 좀더 적은 gold standard whey 나 myofusion, total protein 같은 제품들이 어떨가요?

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헬스코리아 2013-08-18

머슬테크사의 크레아틴 6000ES 510g , 애니멀 니트로 44팩
이약을 함께복용할려그러는데
복용법순서좀 알려주세요 빠른답변 부탁드립니다

신타는 기상후, 식사와 식사 사이, 운동전에
크리아틴은 운동후에
애니멀 나이트로는 운동후 30분후에 섭취하세요.

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헬스코리아 2013-08-04

이번에 신타6 2통 마이요 퓨전 1통 글루타민(옵티머)2통 오메가3 1통 주문했어요

지금 신타6 아이솔레이트 초코,딸기 를 복용하고 있는데 거의 떨어져 위에같이
주문했어요 또 제가 다른 곳에서 구매한 HYPER SHRED (BSN사)를 운동전에 같이 1알씩 복용하는데요 이것도 효과가 있는지 궁금하군요

제가 5월 13일에 운동 시작하고 5월 20일 부터 PT를 트레이너와 함께 시작했어요
처음에는 키는 190cm 이고체중이 116.8kg이었는데
저번주 수요일에 재보니 체중이 104.6kg 으로 12kg 줄고 체지방과 몸 상태도
많이 좋아지고 근육이 탄탄해지고 있습니다 체중은 10kg 정도 더 빼야 정상 체중이라
데요 트레이너가 아이솔레이트 말고 그냥 신타6와 마이요퓨전을 적극 추천하더라고요
이유는 아이솔레이트가 다이어트에 도움이 되지만 근육을 키우려면 위에것을 더 먹어
야 한다고 하더군요 물론 충분히 공감은 하지만!!

이것저것 설명을 보고 헬스노트도 꼼꼼히 살펴봤는데요
제가 체중을 10kg 더 빼고 근육을 크게 멋지고 탄탄하게 하려면 신타6 보다
아이솔레이트가 맞지 않을까요? 트레이너 말로는 제가 살이 2달사이에 너무 빠져 버려서 정체기로 한동한 2주간 사로 안빠지고 고생하고 있는데 이렇게 추천해서 주문을
했는데요 이렇게 먹다보면 다시 살찌는 거 아닌가요?

너무 무게를 높게 잡아서 들고 있는지? 근육도 피로하고 힘들어서
글루타민과 하지정맥류 때문에 오메가3를 권해서 같이 주문했는데요

기껏 살을 빼고 나니 체력적으로 힘드는게 보이는군요 식단을 짜주었는데 하루 세끼
밥은 없고 단백질식(닭가슴살)과 탄수화물식(바나나 고구마 등) 이렇게 두가지 중
세끼 택해서 먹으라고 하더군요 서서히 몸이 피곤하고 힘들고 있습니다

아직도 10kg 더 빼야하고 근육도 붙어야 하는데 근육 증가량은 별로 없고 체중만
빠지고 있어요 보통 웨이트 1시간 반씩 3일간 가슴 삼두, 어깨 이두, 하체 복근 식으로 번갈아서 운동하고 있고 나머지 1시간은 유산소 하고 있습니다

살이 빠지고 보니 제가 체질적으로 과체중이 거의 20년간 유지되어서 솔직히 운동이 살이 빠지니 버겁고 힘들고 그렇군요

어떤식으로 어떻게 해야 할까요?!

근육을 늘리시려면 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다. 너무 다이어트만 하시면 근육을 키울수가 없습니다.

둘다 동시에 하려고 하지는 마시고, 먼저 다이어트를 하여 체중을 원하시는 만큼 맞추세요. 다이어트후에는 몸이 굶주려 있습니다. 그후에 다시 많은 단백질과 탄수화물을 섭취하시면서 근력운동에 집중하면 근육을 키울수 있고, 또 그후에 다시 다이어트를 하여 지방을 빼면 근육이 단단해 집니다.

보통 바디빌더들도 다이어트와 벌크업을 번갈아서 합니다. 둘다 동시에 하시려고 하지 마시고, 하나에 집중하여 한단계식 하세요.

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헬스코리아 2013-08-01

안녕하세요~
몇달사이에 살이 갑자기 쪄서 다이어트때문에 이번에 헬스시작했거든요~ㅠ
보충제도 같이먹으면서 하면 효과가 좋다고 해서..

여자가 먹기에 괜찮은지..
우선은 다이어트 목적이고, 살이조금 빠진후에는 웨이트위주로 할생각인데
이제품이 적합한건지
확인좀 부탁드립니다^^

다이어트가 목표라면 신타보다 탄수화물이 적은 신타ISO 나 다른 열량과 탄수화물이 적은 제품들을 대신 권장해 드립니다.

Gaspari/ Myofusion Elite Protein 4lbs
Optimum/ Whey Protein Gold Standard
Now/ Whey Protein Isolate (WPI) 5 lbs
VPX/ Zero Carb Protein 4.4lbs

같은 제품들 권장해 드립니다.

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헬스코리아 2013-07-30

반가워요
제가 지금 운동을 5월13일 부터 시작했어요 신타6아이솔레이트와 MX-LS7 을 먹고 10kg을 감량하고 몸도 좋아졌는데요 이번에 다시 구입을 하려 하는데 트레이너가 아이솔레이트 말고 신타6와 마이오퓨전엘리트 프로틴을 추천하더군요 또 글루타민도 같이 추천하고 오메가3도 같이 섭취하라고 하는데요
제가 하지정맥류가 있어서 트레이너가 꼭 오메가3는 먹어야 한다고 하고 근육이 피로하고 힘들다고 하니 글루타민(옵티머사)1000mg을 추천하더군요
신타6와 망오퓨전 엘리트 프로틴과 글루타민(옵티머사)와 오메가3 다 같이 섭취해도
될까요?
섭취방법과 효능 시기 그리고 방법등을 설명 해주세요
감사합니다

네, 반갑습니다.^^

꼭 프로틴을 두가지 섭취하지 않으셔도 됩니다만, 신타와 마요퓨젼 번갈아서 섭취하셔도 됩니다.

글루타민은 운동후 근육회복에 좋고, 오메가는 기본적으로 권장해 드리는 좋은 지방산 입니다. 다 같이 스택하셔도 좋습니다.

신타를 기상후와 식사와 식사 사이에 섭취하시고, 마요퓨젼을 운동전에 섭취하세요.
글루타민은 운동후와 주무시기전에,
오메가는 식사후 섭취하시면 좋습니다.

(헬코세일)BSN/ Syntha-6 5 lbs 신타-6 5 파운드

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