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안녕하세요. 헬스 코리아입니다. 니트릭스는 하루 6정이 권장 섭취량인데 총 9정을 드시네요. 현재 고객님의 목표, 근육발당상태, 운동경험 등에 따라 정말 100분이시면 100가지의 스택이 있죠. 물론 많이들 하시는 건 있지만 결국 본인의 몸은 본인이 제일 잘 알기 때문에 공부를 하시면서 찾아가는 것이 좋을 것 같습니다. 운동하시면 헬스클럽 코치등에게 문의하시면 잘 알려 주실 겁니다.
신타-6, 니트릭스, 익스텐드 BCAA, 종합비타민 등을 잘 섭취하시는 것 같고요. 근육을 키우시려고 하는것 같은데 오메가도 생각해 봐주시고요. 단기간의 운동으로 벌크업이시면 신타를 줄이고 크레아틴도 생각해 보실수 있습니다. |