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헬스코리아 2018-07-24
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오타가 있어서요
현재 아르기닌과 카르니틴 복용중인에요 이번에 부스터도 구매해서 먹으려고 합니다
기존에는 운동 전 아르기닌3알과 카르니틴1알 복용
운동 후 보충제와 함께 카르니틴 1알 복용 하고 있습니다
운동전 부스터(예버디) 함께 복용하려 하는데 괜찮을까요
아니면 더 효율적인 복용법이 있을까요 |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 제가 예버디 제품을 정확히는 모르지만은 산화질소 성분이 꽤 들어 있는 제품으로 알고 있습니다. 혹시 드시고 펌핑감이 모자른다 생각이 드셔서 알기닌을 더 섭취하시려는 것이 아니시라면 굳이 따로 더 드실 필요가 있으실지 모르겠습니다. 카르니틴은 문제없이 스택 가능하십니다.
만일 스택하신다 하셔도 알기닌 1정정도만 같이 드시는것 추천 드리겠습니다.
감사합니다. |
Q 답변완료
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문의드려요 |
wjdeo2600
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2018-07-24
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A
헬스코리아 2018-07-24
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현재 아르기닌과 카르니틴 복용중인에요 이번에 부스터도 구매해서 먹으려고 합니다
기존에는 운동 전 아르기닌3알과 카르니틴1알 복용
운동 후 보충제와 함께 카르니틴 1알 복용 하고 있습니다
운동전 부스터(예버디) 함께 복용하려 하는데 괜찮을까요
아니면 더 효율적인 운동법이 있을까요 |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 제가 예버디 제품을 정확히는 모르지만은 산화질소 성분이 꽤 들어 있는 제품으로 알고 있습니다. 혹시 드시고 펌핑감이 모자른다 생각이 드셔서 알기닌을 더 섭취하시려는 것이 아니시라면 굳이 따로 더 드실 필요가 있으실지 모르겠습니다. 카르니틴은 문제없이 스택 가능하십니다.
만일 스택하신다 하셔도 알기닌 1정정도만 같이 드시는것 추천 드리겠습니다.
감사합니다. |
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헬스코리아 2018-07-20
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운영자님 제 구매목록 보시고 제일최근에 주문한
결제목록 보시면 c4 엘리트프로틴1포대 애니멀쉐이크1통
아르기닌을 1통 주문했는데
아르기닌만 빼고 배송 됬습니다 어찌된거죠? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
고객님 먼저 불편을 드려 진심으로 죄송하다는 말씀 드리겠습니다.
저희가 택배사와 엑스레이 확인후 저희가 빠뜨린것이 확인되면 미국시간 월요일에 다시 바로 재발송 드리겠습니다.
조금만 기다려 주십시요.
죄송합니다. |
A
헬스코리아 2018-07-19
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공복에 오메가먹고 수영하고
사과,아몬드,단백질 바나나하나
30분뒤
실리마린 2정,아르기닌 2알
10시에 단백질 먹고
점심먹고
3시에 단백질 먹고
6시에단백질 먹고
운동전 크레아틴 먹고
운동후에 단백질 먹고 나우사 비씨씨에이 먹고 나우사 마그네슘 먹고
잡니다.
조언 부탁 드립니다. |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 알기닌 같은경우 흡수가 잘 안되는 편이여서 주의하셔야 할점은 빈속에 섭취하셔야 한다는 것입니다. 가장 좋은 타이밍은 운동전(웨이트) 30분 빈속에(식후 2시간정도후) 2-3그램정도 드시는 것입니다.
(오메가 실리마린 같은경우는 섭취타이밍 크게 중요치 않으십니다.
운동중에 BCAA 드시고 운동후에 단백질 드시면 됩니다.
그리고 자기전에 마그네슘 드시면 됩니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2018-07-15
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아침 7시30기상 아르기닌1알 먹고 8시에 닭가슴살이랑 밥쪼금 먹고 9시30분부터 bcaa+글루타민+카르니틴 섭취후 운동바로진행해주는데 이렇게 해도 괜찮나여??운동끝나고 바로 신타6 섭취하고 자기 1시간전에 신타6 한번더 먹고 자기바로전 아르기닌 1알 또는 카르니틴 도 먹어도되는지 궁금합니다.
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 현재 타이밍은 괜찮으신데 알기닌 너무 조금 드시는것 같아요. 아침에 일어나셔서 2-3빈속에 드시고, 20-30분 흡수될 시간 주신후에 식사하신후 운동가겨서 말씀하신대로 섭취하시면 됩니다. 굳이 자기전에 알기닌 1정 더 드실필요 없이 한번 드실때 조금 많은 양을 섭취하시는것이 펌핑효과에 더 좋습니다.
카르니틴은 편하게 섭취가능하세요. 지금 드시는것처럼 드셔도 괜찮으십니다. 하루에 1-2그램정도 섭취는 전혀 문제 없으십니다.
감사합니다.
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ID: "healthko"
