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헬스코리아 2018-07-15
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아침 7시30기상 아르기닌1알 먹고 8시에 닭가슴살이랑 밥쪼금 먹고 9시30분부터 bcaa+글루타민+카르니틴 섭취후 운동바로진행해주는데 이렇게 해도 괜찮나여??운동끝나고 바로 신타6 섭취하고 자기 1시간전에 신타6 한번더 먹고 자기바로전 아르기닌 1알 또는 카르니틴 도 먹어도되는지 궁금합니다.
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 현재 타이밍은 괜찮으신데 알기닌 너무 조금 드시는것 같아요. 아침에 일어나셔서 2-3빈속에 드시고, 20-30분 흡수될 시간 주신후에 식사하신후 운동가겨서 말씀하신대로 섭취하시면 됩니다. 굳이 자기전에 알기닌 1정 더 드실필요 없이 한번 드실때 조금 많은 양을 섭취하시는것이 펌핑효과에 더 좋습니다.
카르니틴은 편하게 섭취가능하세요. 지금 드시는것처럼 드셔도 괜찮으십니다. 하루에 1-2그램정도 섭취는 전혀 문제 없으십니다.
감사합니다.
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Q 답변완료
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섭취문의 |
ppppp3417
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2018-07-10
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헬스코리아 2018-07-10
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현재 운동30분전에 AAKG 제품먹고있습니다
이것도 같이먹으면 안되겠지요?
같이먹으면 시간을 나눠서 따로 먹어도 상관없나요? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 꼭 같이 드시면 안되시는 것은 아닙니다만 중복섭취이세요, AAKG가 알기닌을 흡수가 더 잘되게 만들어놓은 제품입니다. 그래서 굳이 알기닌을 따로 섭취하실 필요없이 AAKG 를 조금 더 드셔주시면 됩니다.
감사합니다. |
Q 답변완료
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섭취문의 |
wjdeo2600
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2018-06-29
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헬스코리아 2018-06-29
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기상 직후
글루타민, 아미노산, 아르기닌1000mg 1정
30분 후 식사
운동 전
bcaa, 카르니틴1정, 아르기닌1정
운동 후
프로틴
매식사때 닭가슴살 100g 정도
이렇게 하고 있는데 잘하고 있는걸까요
아르기닌 취침전에 1정 더 늘릴까요
그리고 1정씩 먹고있는데 보면은 2정 이상씩 복용하라고도 설명해주시던데 혈관을 좀 나오게 하고싶은데 조언부탁드려요
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 알기닌 같은 산화질소 제품 같은 경우 하루에 몇번 나누어 드시는것 보다 운동전 한번 조금 많은 양을 섭취하시는것이 더 효과가 좋다고 하더라구요. 차라리 운동전 30분 빈속에 1회 알기닌 3정정도 드시는것은 어떨까 싶습니다.
감사합니다. |
Q 답변완료
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복용문의 |
firebiopsm
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2018-06-26
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헬스코리아 2018-06-26
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기상 (5시10분)
킬잇+아르기닌
오전 운동(6시 ~7시)
BCAA엑스텐드+글루타민MHP
운동후 신타6
식사 중간 신타6 섭취
취침전 ZMA 섭취
복용 중 인데 조언 요청 드립니다. |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 지금 스케줄 괜찮으세요. 다만 킬잇제품 드시면 보통 2-30 분 안에 효과가 나타나는데 현재 50분정도 전에 드시고 계신것 같아서요. 너무 빨리 먼저 드시는것이 아닐까 싶어요. 이부분 빼고는 다 훌륭하세요. 자기전에 ZMA섭취 좋으십니다.
감사합니다 |
A
헬스코리아 2018-06-26
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기상 (5시10분)
킬잇+아르기닌
오전 운동(6시 ~7시)
BCAA엑스텐드+글루타민MHP
운동후 신타6
복용 중 인데 조언 요청 드립니다.
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 지금 스케줄 괜찮으세요. 다만 킬잇제품 드시면 보통 2-30 분 안에 효과가 나타나는데 현재 50분정도 전에 드시고 계신것 같아서요. 너무 빨리 먼저 드시는것이 아닐까 싶어요. 이부분 빼고는 다 훌륭하세요.
감사합니다. |
ID: "healthko"
