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헬스코리아 2018-04-05
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L아르기닌 과 ADAM , 실리마린을 먹고잇는데
한번에같이복용해도괜찮나요 |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 알기닌은 가급적 빈속에 드시는것이 좋고
아담과 실리마린은 식후에 드시는것이 좋습니다.
보통 알기닌 운동전 30분 빈속에 2-3그램정도 섭취하시고
아담과 실리마리는 아침식후에 1서빙 드시면 됩니다.
감사합니다. |
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헬스코리아 2018-03-27
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새벽운동전 CLA1000mg 랑 아르기닌500mg 공복에 같이 복용해도 되나요?
괸잖으면 용량은 어떤식으로 복용해야 될까요? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 동시 섭취 가능하실것 같아요.
알기닌은 보통 2-3그램정도 드셔주십니다. 현재 500mg짜리이면 4캡슐정도 드셔주셔야 합니다. 운동전 30분 빈속에 드시면 됩니다.
CLA는 2그램정도 드십시요. 2정정도 되는 양입니다.
CLA는 아무때나 드셔도 괜찮으세요. 알기닌과 같이 드셔도 괜찮으십니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2018-03-26
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아침에 일어나서 글루타민 아미노산 공복에 먹은후 아침먹고 종합비타민
오메가3. 섭취합니다.그리고 저녁 운동전에 부스터 bcaa섞어서 먹고 운동후
신타 단백질 아미노산 글루타민먹고 집에와서 간보호제 먹고 저녁식사 합니다.
아르기닌은 언제 먹는게 좋을까요? 아침 공복에 글루타민 아미노산 함께 섭취해도
되나요? 운동전 부스터와 섞어서 먹어도 되는건지요 가장 효과적으로 먹을수 있게 알려
주시면 감사 하겠습다. |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 알기닌은 아침저녁으로 나눠서 드시는것보다 같은양을 한번에 드시는것이 더 효과 좋다고 알려져 있습니다.
운동전 부스터 드실때 1-2정정도 더 드시는 것은 괜찮으실것 같아요.
운동전 30분 빈속에 부스터 한스쿱 + 알기는 1-2정입니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2018-01-21
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기상 직 후 복합비타민 + 오메가3
오후 운동 30분 전 복합비타민
운동 직전 부스터 1스쿱 (pre work out)
운동중 bcaa 1스쿱
운동 후 단백질보충제 1.5스쿱 (combat powder)
취침 직전 zma 섭취하고있습니다.
언제쯤 아르기닌 섭취하는게 효과적일까요 ? |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
아르기닌의 효과를 최대로 느끼시고 싶으시다면
운동전 공복에 섭취하시는게 좋습니다.
운동전 공복에 부스터와 같이 섭취하시는걸 추천합니다.
하루에 단백질 1.5스쿱만 드신다고 하셨는데,
다른 보충제를 드시는양에 비해 단백질은 조금 섭취하신느것 같습니다.
식사를 고단백으로 하시는중이신지요?
더 궁금한게 있으시다면 언제든지 편하게 물어봐주세요 ^^
항상 최선을 다하는 헬스코리아가 되겠습니다.
이용해주셔서 감사합니다.
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A
헬스코리아 2018-01-11
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알기닌이랑 알약형 bcaa가 둘다 먹는타이밍이
비슷해요
운동전 30분전이요
두개 같이 먹어도 될까요???
알기닌 + 오리니틴 + 알약 bcaa
괜찮나요? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 보통 일반적으로 알기닌은 운동전 30분 빈속에 드시고
BCAA는 보통 운동중에 드셔 주세요.
같이드시면 알기닌이 조금 손해를 보는것으로 알고 있습니다.
감사합니다. |
ID: "healthko"
