A
헬스코리아 2017-08-13
 |
한달은 하루 2알 한달뒤부턴 3알 먹을려고 하는데요
괜찮은가요?
그리구 공복에 먹으라고 말씀하셨는데 아침에 일어나서 공복에 먹는거말고
아침공복에 한알먹고 저녁때 식사후 얼마나 지나야 먹어도 되는건가요?
그리구 운동직전 글루타민 BCAA이랑 같이 섭취해도 되는건가요? |
 |
안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 하루에 2-3그램정도는 괜찮으십니다.
보통 운동전 빈속에 드시는 것을 추천 드려요.
글루타민과 BCAA와 같이드시지는 마시고
운동중 BCAA
운동후 글루타민 드시면 어떠실까요?
알기닌과 다른 아미노산들 같이드시면 알기닌이 잘 흡수가 안되요. 알기닌 단독으로 드시고 30분정도 흡수될 시간을 주시는것이 좋습니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2017-08-06
|
오전에 공복에 한알먹고 바로 밥먹고 출근하고
저녁시간에 운동하기전에 한알먹고 바로 밥먹고 운동전 30분 BCAA,글루타민
운동후 BCAA , 글루타민 , 프로틴
한시간후 집에서 밥
이렇게 먹어도 되나요?
밥은 (현미밥,닭가슴살,야채)입니다. |
|
안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 이제품 드시고 30분정도는 흡수될 시간을 주시는 것이 좋습니다. 바로 식사하지 마시고 30분정도후에 식사해주세요. 아미노산 흡수경쟁에서 밀리는 성분이라 그렇습니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2017-08-06
|
아침에 일어나자마자 한알 먹고 밤에 자기 전에 한알 먹고 이렇게 하면
되죠? 그리고 한알이 1그램이? 밑에 글들 보면 3그램 4그램 하는 것이 3알 4알 씩 먹으라는 건가요? 섭취방법에 보면 1타블렛을 하루 1~2번 식사 사이혹은 주무시기전 흡수력을 증대시켜주는 탄수화물 음료 와섭취하세요. 라고 되어있던데?
|
|
안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 제조사에서 그렇게 써놓아서 그대로 옮겨 온것이기는 합니다만 보통 알기닌은 아미노산 성분중 흡수경쟁에서 밀리는 성분이라 빈속에 드시는 것이 가장 좋습니다. 하루에 3-4그램정도까지는 괜찮으셔서 아침에 빈속에 2그램, 운동전 빈속에 2그램 드셔도 되고 아님 운동전 빈속에 3그램정도 한번만 드셔도 됩니다.
감사합니다. |
Q 답변완료
|
복용문의 |
whtjdrbek
|
2017-08-02
|
A
헬스코리아 2017-08-02
|
현재 운동30분전(공복상태) 알기닌2g과 함께 바나나2개를 섭취
운동중 다이마타이지 bcaa4알
운동후 글루타민 5g 섭취중입니다.
비타민e,c, 오메가3는 아침식사 후, 저녁식사 후, 두번먹고있습니다.
복용법이 맞는지 알기닌과 바나나같이 섭취해도 되나요? |
|
안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 다 괜찮으신데 알기닌과 바나나는 같이 드시면 알기닌이 온전히 흡수되는데 방해가 될것으로 보입니다. 알기닌 드시고 30분정도는 흡수될 시간을 주시는 것이 좋습니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2017-07-27
|
아르기닌 , 엘 카르니틴 ,애니멀스택 21팩 , 신타6,얼라이브 원스 비타민 있는데
어떻게 섭취해야되는지 알려주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ |
|
안녕하세요 헬스코리아 입니다.
알기닌은 운동 30분전 빈속에 (식후 2시간정도후) 2-3그램정도 드시면 됩니다.
카르니틴은 하루중 가장 많은 탄수화물을 섭취하시는 식사 후에 2그램정도 드시면 됩니다.
신타 6는 운동후 한스쿱 드시면 되고, 그외 1-2회정도 더 드실수 있으시며, 위가 비워 근육에 전달할 영양분이 없을때에 드시는 것이 포인트 입니다.
비타민은 아침식후에 드시면 되구요
애니멀 스택은 하루에 한팩씩 3주간 섭취하시면 되구 운동하시는 날은 운동전에, 운동안하시는 날은 취침전에 드시면 됩니다. 3주 드시고 몇주의 휴지기 가져 주셔야 합니다.
감사합니다. |
ID: "healthko"
