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안녕하세요 헬코회원입니다.
저는 운동 30분전 NOW/L-Arginine Powder, NOW/Beta-Alanine Powder, Scivation/Xtend, Prolab/ Caffeine, Dymatize/Creatine 제품을 10온스의 물에 섞어서 마시고 난 후 운동하고 운동 후 그 즉시 프로틴 섭취를 하고있습니다. 몇일 전 옵티멈 슈퍼리어 아미노 제품을 구입했는데 같이 복용하려면 어떻게 하는게 좋을 지 조언이 필요하여 문의글 남깁니다. 우선은 제가 잘 몰라서 운동 전 기존에 섭취하던 제품을 그대로 먹고 슈퍼리어 아미노 2알을 먹고 운동 후 아미노 2알 먹은 후 5분후 프로틴을 섭취하였습니다. 기존에 섭취방법이 잘못된것이 있으면 조언해주시면 감사하겠습니다. 그 외 제품 추천도 감사합니다. 수고하세요 |