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오늘 주문한 보충제가 와서 문의 좀 드립니다
현재 노카페인 노익스,셀매스, 엑스텐드 bcaa,san 제품의 베타알라닌 들어있는 bcaa5000인가 긴가민가하네요. 글루타민, 신타6 , 아르기닌
이렇게 있습니다.
현재 계획은
운동30분전 노익스
운동중 bcaa 엑스텐드
운동직후 셀매스 , 글루타민 같이 섭취 계획중입니다
운동 30분후 신타6
자기전 아르기닌 , 글루타민 같이 섭취 계획중입니다
이게 맞는지 궁굼하구요
그리고 san 제품의 리커버리 bcaa 인가 bcaa5000 인가 그건 운동후 먹는거라고 나와있던데 엑스텐드를 다 먹고 섭취하는게 날까요?
언제 섭취해야 되는지 궁굼합니다. 꼭좀 자세히 부탁드립니다 |