Q 답변완료
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복용문의 |
sezin2386
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2017-05-03
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A
헬스코리아 2017-05-03
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현재 웨이트 끝나고 복용하고있습니다만..
다른 복용문의에 보면 기상 후에 먹으면 좋다고 하시는대
6시50분 기상
7시~7시40분 공복 유산소
8시 아침 닭가슴살100 고구마100
9시 헬스장
기상 후 어느시간 때애 먹는게 적절한가요?
기상과 유산소 사이인가요?
유산소와 아침식사 사이인가요?
유산소와 아침식사 사이라면 다이어트 식단을 하고있는대 같이먹으면
단백질양이 너무 많지 않나요?
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
단백질은 하루에 2-3회정도 섭취해 주시면 되는데 그중의 최적의 시간은 운동후라고 합니다. 근육이 가장 영양분을 필요로 할때 공급해주는 것이 중요하다고 합니다. 둘째로는 자기전입니다. 자기전에 마시는 단백질은 자는 동안 근육에 영양을 공급해 주는 역활을 한다고 합니다. (하지만 자기전의 보충제 섭취가 속에 부담이 되시는 분들이 있으시면, 자기전 한시간정도 전에 드시면 됩니다.) 그리고 나머지 섭취시기는 아침 기상후 공복에, 그리고 식사와 식사사이 속이 비어 있는 시간에 드시면 됩니다.
기본 원리는 속이 비워 근육에 영양분을 전달할것이 없을때에 단백질 보충제를 드셔서 근육에 영양을 전달해 주는 것입니다. 그러므로 드신다면 기상후에 바로 드시고, 유산소후에는 아침식사를 드시면 될것 같습니다. 그런데 보충제 드시고 유산소하시면 방해된다는분들이 많이 계셔서 그럴경우 아예 아침에 안드시고 헬스끝나고 드셔도 괜찮으세요.
감사합니다. |
Q 답변완료
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복용문의 |
sezin2386
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2017-04-23
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A
헬스코리아 2017-04-23
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웨이트 끝나고 한 스쿱씩 글루타민하고 같이 먹고있습니다
웨이트를 끝나면 보충제를 먹고 유산소를 하고있는대
유산소까지 끝내고 보충제를 먹는게 좋은지
웨이트 끝나고 보충제를 먹고 유산소를 하는게 좋은지 알고싶습니다 |
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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
단백질 보충제가 꼭 정량과 시기를 지켜서 먹어야하는 보충제가 아니라서 크게 관계는 없습니다.
보충제 섭취하시고 유산소를 하게 되시면 속이 불편할 수 있사오니 참고하셔서 유산소 끝나고 섭취하시기 바랍니다.
참고하시기 바랍니다.
감사합니다.
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A
헬스코리아 2017-04-19
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초코맛 재고 없는데 그럼 언제주문할수있는건가요 ? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
문의하신 초코맛 금일 입고되어 주문 가능하십니다.
감사합니다. |
Q 답변완료
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제품문의 |
lnukl8147
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2017-04-17
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A
헬스코리아 2017-04-17
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안녕하세요
175cm, 73kg 체지방율 15~16% 유지중인 일반인입니다.
집에서 가벼운 웨이트를 하면서 운동량이 많지 않아 운동 중 extend BCAA 섭취하고 운동 전후 하루 2회만 신타 6 섭취하고 있습니다.
헬스장다니면서 운동량을 늘리고 신타 6 섭취도 1일 4회로 늘려볼까 하는데 이정도로도 체지방이 많이 늘까요?
다른 식단관리는 하지 않고 있습니다.
체지방율을 18% 이내 정도로 유지하면서 근육량을 늘리고 싶은데 신타6나 아이솔레이트 중 어느 것이 나을까요?
아니면 아이솔레이트랑 신타 6를 병용하는거도 가능한지 궁금합니다. 하루 2회씩이나 격일로나..
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 아무래도 아이솔레이트 보다 신타 6가 복합단백질로 탄수화물과 지방이 훨씬 많이 포함되어 있어 벌크업 하실때는 더 도움이 되시는 것이 맞습니다.
고객님 말씀해 주신대로 두개를 번갈아 가며 섞어 드셔도 되고(크게 상관없으십니다.)
벌크업이 목적이시면 신타6만 꾸준히 드시는것이 조금 더 빠른 효과가 있을것으로 보입니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2017-04-11
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초코맛 내일 입고되나요~?? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
4월 3째주 (4/20) 정도 되어야 구입가능하실것으로 보입니다.
감사합니다. |
ID: "healthko"
