Q 답변완료
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복용문의 |
qhdngkeptm
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2018-07-09
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A
헬스코리아 2018-07-09
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안녕하세요 복용문의 드립니다. 현재 아르기닌 카르니틴 노익스 보충제 비타민 오메가3니트릭스를 새로 마련했는데 어느걸 언제 얼마나 복용하면좋을까요?? 키177에125키로그램입니다 |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
운동전 30분 빈속에 노익스 1서빙 + 니트릭스 3정 드시면 됩니다.
그리고 운동후 단백질 드시면서 카르니틴 2그램정도 드시면 됩니다.
그리고 오메가 3 + 비타민은 아침식후에 드시면 됩니다.
알기닌은 니트릭스 + 노익스에 충분히 많이 들어 있습니다. 따로 섭취할 필요없으십니다. 다만 노익스+니트릭스는 한달정도 드시고 2주정도는 쉬어주시는 휴지기를 자주 가져주셔야 하는데 그 휴지기때 알기닌만 단일로 드시면 됩니다. 운동전 30분 빈속에 알기는 2-3그램정도 드시면 됩니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2018-07-08
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운동전 노익스1스쿱 니트릭스3정 운동후 셀메스2스쿱 단백질보충제 한스쿱(Now wpi제품)
이렇게 섭취중인데 문제있을까요?? 셀메스 1스쿱 만 먹어도 상관없나요?
그리고 휴지기가 궁금하네요 노익스만 휴지기 가지면 될까요? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 지금 스케줄 괜찮으십니다만 노익스 니트릭스 셀메스 모두 크레아틴이 들어 있습니다. 셀메스를 2스쿱 드시면 크레아틴 양이 너무 많아 질것 같아요. 1스쿱만 드시는것을 추천 드리겠습니다.
휴지기는 한달정도 드시고 2주정도 쉬어주시면 될것 같습니다.
노익스 니트릭스 같이 쉬어주십시요.
셀메스는 쉬지 않으셔도 괜찮으십니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2018-07-07
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시합 당일 펌핑때 도움돨까요? 다 조은데 크레아틴이 좀 들어서.... |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 물론 많은 도움 되실텐데, 크레아틴이 부담되시면 크레아틴 빠진 제품 소개 드리겠습니다.
Sparta Nutrition / Kraken PUMP 310g 20serv 크라켄 펌프 프리워크아웃 310g 20서빙
혹은 시트룰린만 단일로 드실수 있습니다.
*(세일)PrimaForce/ Citrulline Malate 500g 시트루린 말레이트 확실한 펌핑효과를 주는 시트루린
감사합니다. |
A
헬스코리아 2018-07-04
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오후5시 식사후 6시운동가는데 1시간후 3알먹고 운동하면되나요? 공복텀을 잘모르겠어서요 하루에 운동전 3알만 넣어줘도될까여? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 보통 공복은 식후 2시간정도 의미합니다. 식사 5시에 하시고 6시에 니트릭스 드신다면 공복이라 볼수는 없을것 같아요. 식사 시간은 30분정도 당기시거나 운동을 30분정도 늦추시는것도 한 방법이십니다. 현재 부스터 제품 따로 안드시고 계시면 운동전 3정 그리고 운동후 3정 드시는것 추천 드리겠습니다. 만일 부스터 드시고 계시면 운동전 3정만 드셔도 괜찮으십니다.
감사합니다. |
Q 답변완료
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복용문의 |
wptjd1531
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2018-07-01
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A
헬스코리아 2018-07-01
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지금 rc사 크레아틴을 기상 후에 1스쿱 복용하고 있는데 12시에서 2시사이 운동 30분 전에 니트릭스랑 노익스를 같이 복용하고 있어요. 크레아틴 섭취량이 5g이 훨씬 넘는데 괜찮은 건가요 그리고 rc사 크레아틴 1스쿱과 노익스를 같이 먹고 이거 먹기전에 니트릭스를 30분 전에 먹어도 무방한지 궁금합니다. |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 지금 말씀하신대로 노익스 니트릭스 안에 모두 크레아틴이 들어 있어서 따로 더 섭취하신다면 크레아틴이 과할것 같습니다. 노익스 니트릭스 조합에 3그램정도 크레아틴이 들어 있어 굳이 더 따로 섭취하지 않으셔도 괜찮지 않으실까 싶어요.
운동전 30분 노익스 1스쿱 + 니트릭스 3정 드시면 됩니다.
RC 크레아틴은 노익스+니트릭스 휴지기때 드시면 어떨까 싶습니다.
감사합니다.
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ID: "healthko"
