since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 13033
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.		 2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
26493   입금 확인 부탁드립니다 [1] jhy9883 2013-07-14 1
26492   나우의 옥사코타놀 목록에 없던데 이제 아주 없는건가요 [1] heasik 2013-07-14 4
26491   주문했습니다. [1] lllaaalalala 2013-07-14 3
26490   기존주문이배송전이라 추가로 주문햇습니다 [1] goldgym116 2013-07-14 5
26489   입금확인요...? [1] goldgym116 2013-07-14 7
26488   안녕하세요 [1] dlxodnjs666 2013-07-14 2
26487   입금확인부탁드립니다 [1] dx5525 2013-07-14 2
26486   입금확인 부탁드립니다 [1] tony8554 2013-07-14 1
26485   기존 주문이 배송전이라 추가가 주문했습니다. [1] heror1 2013-07-13 3
26484   입금확인 부탁드리겠습니다~ [1] ponaylee 2013-07-13 3
26483   프로틴바 [1] moohan10 2013-07-13 3
26482   주문취소해주세요 [1] dlwoal26 2013-07-13 5
26481   입금확인.추가주문에대한문의 [1] kdy600726 2013-07-13 6
26480   입금확인 부탁드려요 [1] jstar24 2013-07-13 1
26479   입금확인 및 사은품 관련... [1] zyxcde 2013-07-13 6
등록된 게시물이 없습니다.

상호: Healthkoreaus|주소: 401 Shatto PL Suite #104, Los Angeles CA 90020
전화: 818) 988 -0969(미국) | Email: info@healthkoreaus.com
대표이사 : Herbert Hong | 개인정보 관리책임자 : Herbert Hong | 개인정보 보호기간 : 회원탈퇴시