since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 5509
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
48022   입금확인부탁드립니다 [1] ughyun75 2020-02-04 1
48021   사은품 변경 [1] changbin8480 2020-02-04 2
48020   보충제 문의입니다 [1] dbqls91 2020-02-03 3
48019   주문 취소 건 문의입니다 [1] kkundi 2020-02-03 3
48018   누락 혹은 인터넷 에러로 진행이 안된거 같습니다 [1] ysh985 2020-02-03 1
48017   찾아봤는데 없어요 [1] karismaguy77 2020-02-03 4
48016   주문했는데 [1] no1tingco 2020-02-03 2
48015   누락이 되었습니다. [1] karismaguy77 2020-02-03 2
48014   1월28일주문건 지금 입금했습니다. [1] ssgoodss 2020-02-02 1
48013   배송문의 [1] kyoshiro011 2020-02-02 1
48012   입금완료했습니다. [1] proboxer123 2020-02-02 1
48011   사은품변경 여부 [1] changbin8480 2020-02-01 3
48010   헬스 용품 [1] movie79 2020-02-01 4
48009   결제햇음 [1] scuba34 2020-02-01 1
48008   입금 완료 [1] scuba34 2020-02-01 1
등록된 게시물이 없습니다.