since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 3786
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
52453   사장님 20250603-957957 주문 번호 답변 드립니다. [1] kms7320 2025-06-15 4
52452   추가 주문 [1] mju100 2025-06-15 2
52451   20250603-957957 주문번호 제품이 손상되어서 왔습니다. [1] kms7320 2025-06-14 3
52450   입금했습니다. [1] isle0818 2025-06-14 3
52449   입금완료 [1] maxokorea 2025-06-13 2
52448   2개 주문,1개만 도착 [1] odyssey002 2025-06-12 4
52447   입금확인바랍니다 [1] coolbadguy 2025-06-11 1
52446   사은품 [1] mania2job 2025-06-10 3
52445   부스터 입고 예정 확인요 [1] terry58440 2025-06-10 3550
52444   입금완료 [1] maxokorea 2025-06-09 2
52443   이렇게 주문할려고 합니다. [1] induk23 2025-06-09 2
52442   궁금합니다 [1] induk23 2025-06-08 2
52441   제품 미도착 [1] Otot8585 2025-06-05 2
52440   제품 판매 문의 [1] dltjddlf93 2025-06-04 3
52439   잔타나 내추럴 탄 118ml 4온스 문의 드려요 [1] kms7320 2025-06-01 3
등록된 게시물이 없습니다.