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ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 2029
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.		 2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
987   사은품 문의입니다. kkh3349 2012-01-17 5
986          답변입니다. 운영자 2012-01-17 4
985   배송이요 po2po2po2 2012-01-17 8
984          답변입니다. 운영자 2012-01-17 7
983   리크리에이트를 구매했는데요,. ssungbo7 2012-01-17 7
982          답변입니다. 운영자 2012-01-17 1
981   입금했습니다 colorrain7 2012-01-17 2
980          답변입니다. 운영자 2012-01-17 2
979   제품 감사히 잘~받았습니다~^^ at660619 2012-01-17 4
978          답변입니다. 운영자 2012-01-17 0
977   앞에 184856번 제품미 배송 글쓴사람입니다. waaaggu 2012-01-16 4
976          답변입니다. 운영자 2012-01-17 2
975   사은품 관련 blueey 2012-01-16 2
974          답변입니다. 운영자 2012-01-17 1
973   입금확인이요~ maloosong 2012-01-16 7
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