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ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 2002
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.		 2013-05-10 [09:06]

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656   이거 어떤 제품인지 알 수 있을까요? wangga88 2012-01-12 3
655          답변입니다. 운영자 2012-01-12 2
654   물품 미도착... tlvjfsna2 2012-01-12 3
653          답변입니다. 운영자 2012-01-12 1
652   입금했습니다. manxyguy7 2012-01-12 2
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650   결제 했습니다. 요청드립니다^^ aizzzz 2012-01-12 4
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648   입금확인 요청입니다 ekdldk14k 2012-01-12 4
647          답변입니다. 운영자 2012-01-12 1
646   원하는 재품이 아니어서 반품 하고 재 구입 하려합니다. kid0000 2012-01-12 4
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644   카드취소부탁드립니다 mukeobba 2012-01-12 3
643          답변입니다. 운영자 2012-01-12 0
642   입급확인부탁해요^^ jkv2002 2012-01-12 2
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