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ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 1994
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키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.		 2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
476   사은품을 빠뜨렸네요 같이보내주세요 takelee 2012-01-09 2
475          답변입니다. 운영자 2012-01-09 1
474   배송 물품 초과 질문드립니다 kjhssiva77 2012-01-09 2
473          답변입니다. 운영자 2012-01-09 2
472   제품문의 드립니다!!!! kuma8284 2012-01-09 6
471          답변입니다. 운영자 2012-01-09 6
470   주문중 사은품을 빠뜨렸네요. thkim84 2012-01-09 17
469          답변입니다. 운영자 2012-01-09 4
468   입금확인바랍니다. niiju02 2012-01-08 2
467          답변입니다. 운영자 2012-01-09 0
466   주문내역 봐주세요. coble3 2012-01-08 5
465          답변입니다. 운영자 2012-01-09 1
464   프로틴 보충재 3개중 1개만 왔네요.. wktmzma 2012-01-08 10
463          답변입니다. 운영자 2012-01-09 18
462   입금 확인..배송 관련 ba0406 2012-01-08 3
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