since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 1967
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.		 2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
242   급히 연락주십시요(내용있습니다) kosunsoo 2012-01-04 5
241          답변입니다. 운영자 2012-01-05 1
240   입금확인 부탁합니다. mythsu 2012-01-04 8
239          답변입니다. 운영자 2012-01-05 1
238   이름변경 lunahina 2012-01-04 2
237          답변입니다. 운영자 2012-01-05 0
236   =주문확인= +_+)/ simpson07 2012-01-04 3
235          답변입니다. 운영자 2012-01-05 1
234   제가 주문한 상품이요.... 확인좀 할게요 ㅜㅜ axatoution 2012-01-04 2
233          답변입니다. 운영자 2012-01-05 1
232   입금했습니다. minki810 2012-01-04 3
231          답변입니다. 운영자 2012-01-05 0
230   제품문의 k111jeep 2012-01-04 13
229          답변입니다. 운영자 2012-01-05 10
228   주문 문의입니다 gustn666 2012-01-04 10
등록된 게시물이 없습니다.

상호: Healthkoreaus|주소: 401 Shatto PL Suite #104, Los Angeles CA 90020
전화: 818) 988 -0969(미국) | Email: info@healthkoreaus.com
대표이사 : Herbert Hong | 개인정보 관리책임자 : Herbert Hong | 개인정보 보호기간 : 회원탈퇴시