since 2004
0
 
ID: "healthko"
제목 보충제 추천좀해주세요
글쓴이 dlagur154
날짜 2013-05-09 [19:49] count : 12627
SNS
키 175 에 몸무게 62키로 매우 말랐습니다

살찌면서 근육도 키울껀데 보충제 추천좀해주세요

헬스 조금했었습니다 그래서 잔근육같은건 조금씩있습니다

운영자 체중과 근육을 늘리시려면 유산소 운동을 최소한으로 줄이고, 웨이트 들기에 중심을 두셔야 합니다. 식사도 더 높은 열량, 더 높은 지방, 더 높은 탄수화물로 섭취하셔야 합니다.

유당을 문제없이 소화하실수 있다면, 탄수화물과 지방이 충분히 포함된 신타나 머슬밀크 같은 프로틴들이나, 아니면 true mass 나 pro complex gainer 같은 게인너들 권장해 드립니다.

체중을 좀더 많이 늘리고 싶다면 우선 게인너를 섭취하시고, 근력운동에만 집중하시도록 권장해 드립니다.
2013-05-10 [09:06]

번호 제목 작성자 작성일 조회
44324   추가주문! 입금이요 [1] jewlry02 2018-04-10 2
44323   입금확인 [1] ehddn7710 2018-04-10 1
44322   안녕하세요 옴티멈단백질 [1] tnzkdtnzkd 2018-04-10 292
44321   입금확인 [1] 01067270806 2018-04-09 3
44320   안녕하세요 옴티멈단백질 [1] tnzkdtnzkd 2018-04-09 2
44319   Mz-ls7과 비슷한게 있을까요 [1] nz8912 2018-04-09 5
44318   문의 [1] seokmo90 2018-04-09 5
44317   입금확인 부탁드려요 [1] kkangda7 2018-04-09 2
44316   입금완료 [2] cello12 2018-04-09 7
44315   입금 확인 요청 드립니다. [1] c870918 2018-04-09 1
44314   통관문의 [1] ksnb58 2018-04-09 2
44313   입금하겠습니다 [1] cello12 2018-04-09 6
44312   입금확인부탁이요 [1] youngstar83 2018-04-09 2
44311   문자 받고 연락드립니다. [1] jooooni83 2018-04-09 5
44310   BSN에서 나오는 트루매스1200말고 트루매스는 이제 판매 안하시나요? [1] id0078 2018-04-09 792
등록된 게시물이 없습니다.