12일부터 운동전 나이트라플렉스 섭취, 운동중 머슬마티니섭취, 운동후 아데노플렉스 섭취, 10분후프틴, 글루타민섭취, 약 1시간후 식사전 a밤섭취,식사, 식사후 t밤섭취.

질문1ㅡ아데노 섭취후 10분후 프로틴과 글루타민 섭취는 문제 없을까요?

질문2ㅡ 아데노플렉스는 로딩기간이 필요하다고 하는대요, 15일부터 며칠간 운동 불가능합니다.
로딩기간이 3일이면 너무 짧은가요? 운동시 하루 2회섭취 하라는데, 15일부터 3일간운동이 없어서요.
운동이 없어도 로딩차원에서 한스쿱이라도 복용해야 하는지요?

질문3ㅡ 기상후 프로틴과 글루타민섭취, 식전 a밤섭취, 식후 t밤섭취, 식사는 규칙적으로 하고있고, 오전과 오후 식간에 프로틴섭취, 운동전 나이트라플렉스, 운동중 마티니, 운동후 아데노플렉스섭취, 10분후 프로틴과 글루타민섭취, 1시간후 저녁 식전 a밤섭취, 식사, 식사후 t밤 섭취 합니다.
가끔 치킨이나 과일 먹구요.
현제 벌크업중이고 조만간 다이어트 예정입니다.
근육량 증대시 현제 제 싸이클이 어떤지 조언 바랍니다.