아미노산은 운동에 제일 기본적이고, 중요한 요소중 하나입니다.

많은 분들이 지금 복용하시는 프로틴에는 아미노산들이 얼마나 포함되어 있는지 궁금해 하셔서 아미노산의 용량을 알아보는 방법을 알려드립니다.

먼저 모든 프로틴에는 아미노산이 포함되어 있습니다.
주요성분표를 보시면 "Protein" 을 찾으실수 있고, 그 옆에 용량을 밑에 숫자와 곱하시면 됩니다.

Typical Amino Acid Profile (Miligrams Per Serving)

Essential Amino Acids (EAAs) 462

Tryptophan 17
Valine (BCAA) 59
Threonine 69
Isoleucine 66
Leucine (BCAA) 105
Lysine (BCAA) 93
Phenylalanine 31
Methionine 21

Conditionally Essential Amino Acids (CAAs) 322

Arginine (알기닌) 21
Cystine 21
Tyrosine 29
Histidine 18
Proline 63
Glutamine & Precursors(글루타민) 170

Nonessential Amino Acids (NAAs) 218

Aspartic Acid 105
Serine 47
Glycine 17
Alanine 49

위에 표는 1g 당의 프로틴을 얘기한것이고, 프로틴마다 약간에 차이가 있을수 있습니다. 또 글루타민이나, BCAA들이 더 포함된 제품들도 있습니다.

감사합니다.