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안녕하세요, 헬스코리아 입니다
NOW/WHEY -
WPC 제품이며 평균 80% 단백질과 유당, 탄수화물과 지방도 어느정도 남아 있습니다.
근육을 위해서는 어느정도의 탄수화물과 지방이 있는 일반 WHEY를 섭취 하시면 됩니다.
NOW/WPI -
WPI는 90%의 단백질 제품이고, 거의 유당을 다 걸러낸 제품입니다.
유당과 탄수화물이 없어서, 소화도 빠르고 흡수도 잘 됩니다.
다이어트시 열랑이 적게 단백질 섭취하시면서, 근 손실을 예방하기 위해서 드셔도 되고,
벌크업시에는 탄수화물을 따로 보충하시면서 드실수도 있습니다.
섭취량은 NOW/WPI 무맛은 28g, 초코는 33g 이 한번 섭취량이니,
지금 가지고 계신 신타6, 5lbs 1스쿱(47g)의 2/3 정도로 계산하시면 되고,
하루에 2~4번씩 기상후, 운동전/후, 식사와 식사 사이에 섭취하시면 됩니다.
감사합니다 |
