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제가 이번에 주문한게 L 글루타민, 사이토맥스, 오르니틴, 크레아틴, 노익스 인데
기상 후 프로틴 한스쿱+바나나 하나, 아침식사후 오메가3,
운동전 부스터 노익스, 운동중 사이토맥스, 운동후 L 글루타민, 크레아틴 프로틴2스쿱
취침전 L 글루타민+오르티닌 이렇게 섭취하려고 구상중입니다.
혹시 문제점이 있나 궁금하여 문의 드립니다. 그리고 궁금한게 노익스에 크레아틴이 함유되어있다고 하는데 그럼 운동후 크레아틴 섭취는 안되는것인가요? 하루에 5g
을 넘기면 안된다고 알고있어서 말이지요. 또 노익스에 혈관확장 성분이 함유되어있다고 해서 아르기닌은 따로 구매하지 않았는데 그런가요? 아르기닌이랑 오르티닌
함께 드시는 분들이 많으신데 오르니틴만 사서 조금 허전하기도 하네요 하하
오르니틴은 하루두번 복용하라고 되어있던데 취침전 한번만3알 복용해도 괜찮은지 궁금하네요. 빠른 답변 부탁드립니다. 항상 수고많으십니다^^. |
