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헬스코리아 2017-05-03
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안녕하세요 질문드립니다
운동 전 노익스
운동 중 엑텐
운동 후 보충제 + 크레아틴
취침 전 가끔 zma 를 먹네요
노익스 성분표를 보니 크레아틴이 포함되어 있는데
운동 전,후로 크레아틴을 섭취해도 괜찮을까요?
과하지 않을까 해서요
답변 기다리겠습니다 |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
노익스 한서빙에 1.7g 의 크레아틴이 들어 있다고 합니다. 운동후 크레아틴 드신다면 3그램 미만으로 드시기를 추천드리겠습니다. 하루에 5그램이상 드시는 것은 좋지 않다고 합니다.
감사합니다. |
Q 답변완료
복용문의 |
cheon0703s
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2017-04-26
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헬스코리아 2017-04-26
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노익스 운동전 ㅡ 셀매스 운동후 같이복용해도 되는건가요?? 둘다 휴지기가 필요한지 궁금합니다 ?? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
아니요 고객님 그렇게 드시는 것 추천 드리지 않겠습니다.
노익스 안에도 셀메스 안에도 크레아틴이 들어있어서 너무 크레아틴 과잉 복용이십니다. 미국사람들은 하루에 8-15그램의 크레아틴도 먹는 다고 하는데, 제가 알기로는 3-5그램 이상의 크레아틴은 좋지않은것으로 알고 있습니다.
셀메스대신 크레아틴이 함유되어 있지않은 다른 아미노 제품을 드시는 것을 추천 드리겠습니다. 혹은 노익스 대신 크레아틴 안들은 부스터를 드시고 셀메스를 드시는 것을 추천 드리겠습니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2017-04-25
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안녕하세요 추가주문을 하려고 하는데 조언 좀 얻을 수 있을까요? 일반 직장인이고 현재 개인피티를 주 3회로 1시간씩 7개월 정도 받았습니다. 58키로에서 74키로까지 찌웠다가 현재는 68키로입니다. 프로게이너는 중단한 상태고 현재는 운동 30분전 노익스를 마시고 운동 직후 신타를 먹습니다. 식사는 하루 3끼 적당히 먹고 중간에 간식이나 술 담배는 하지 않습니다. 몸을 더 좋게하고 싶은 욕심이 생겼습니다. 몸을 더 키우면서 둔해보이지 않는 몸으로 키우고 싶은데 제가 추가로 섭취할 수 있는 보충제가 있으면 추천 해주실 수 있나요^^ |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
사실 솔직히 말씀드리면, 노익스 안에 왠만한 부스터 계열 성분이 들어 있어서 노익스 드시고, 운동후 신타 드신다면 충분하지 않을까 싶습니다. 더 추천드린다면 근육회복에 도움이 되는 XTEND BCAA 운동중에 드실수 있구요, 남성호르몬 증가를 도와주는 트리뷸러스 제품도 소개드릴수는 있습니다.
참고하여 섭취 해주십시요.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2017-04-20
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입금했습니다~~확인좀 |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
고객님 주문 및 입금 확인 되셨습니다. 저희가 빠른 배송 드리겠습니다. 감사합니다. 상품문의 게시판은 모든 분들이 함께 보실수 있는 공간이여서 주문 및 입금에 관한 질문은 저희 1:1게시판 이용 부탁 드리겠습니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2017-04-13
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안녕하세요 섭취문의 부탁드립니다.
현재 먹고 있는 상황
8시 기상: 나우 아르기닌 한알
운동전 : 견과류 조금 + 카르니틴 한알 + 밀크시슬 한알
운동 중: BCAA 한스쿱 + 글루타민 한알
운동 후: 신타6 + 울티메이트 아미노 두알 + 셀텍 크레아틴 한스쿱
점심식사 후: 종합비타민 + 오메가3 + 밀크시슬 한알
자기 전: 옵티멈 카제인 + 울티메이트 아미노 두알, 밀크시슬 한알
이때 노익스를 언제 먹어야 하나요? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
8시 기상: 나우 아르기닌 한알 --> 한알 너무 작아요. 2-3알로 늘려주세요. 알기닌 드시고 30분정도는 흡수될시간을 주셔야 되요. 30분동안은 식사하지 마세요.
운동전 : 견과류 조금 + 카르니틴 한알 + 밀크시슬 한알 --> 운동전 30분 빈속이 노익스 섭취 타이밍입니다. 노익스도 알기닌과 같이 빈속에 먹어야 하는 제품입니다. 노익스 드시려면 견과류를 다른때에 드시고, 카르니틴은 식후에 드시고 밀크시슬도 식후에 드세요.
운동 중: BCAA 한스쿱 + 글루타민 한알 --> 네 맞게 드시는 겁니다.
운동 후: 신타6 + 울티메이트 아미노 두알 + 셀텍 크레아틴 한스쿱 --> 네 맞게 드시는 겁니다.
점심식사 후: 종합비타민 + 오메가3 + 밀크시슬 한알 --> 네 맞게 드시는 겁니다.
자기 전: 옵티멈 카제인 + 울티메이트 아미노 두알, 밀크시슬 한알 --> 네 맞게 드시는 겁니다.
감사합니다. |