 |
WPI는 탄수화물이 걸러진 프로틴이라 열량도 낮고, 흡수도 빠릅니다.
그래서 다이어트하면서 열량이 적게 단백질을 좋게 섭취할수 있고, 또 근육을 도와주는것도 맞습니다만, 빨리 소화되는 제품이라 별로 든든하지는 않을겁니다.^^
WPI도 좋습니다만, 천천히 소화되는 고구마, 현미 같은 탄수화물로 식사를 해주셔야 할겁니다. 단백질 섭취로 좋지만, 식사대용으로만 섭취하기는 어렵습니다.
아니면 식사대용을 위한 MRP 제품들(Lean Body Carb Watcher)도 있고, 또 야채프로틴(Plant Fusion, Vegan, Raw Fusion)들은 섬유질이 많아 포만감이 좋을겁니다.
WPI도 다이어트에 좋고, 식사와 식사 사이나, 식사전에 섭취하신후 식사조절에 사용하시면 좋습니다. 그냥 식사대용으로만 섭취하기에는 배고플겁니다. |
