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안녕하세요? 헬스코리아입니다.
근육 벌크업시에는 WPI제품보다 복합프로틴 제품이 더 효과적입니다.(신타6나 머슬밀크) 보통 WPI제품은 다이어트시 권장해드리고 있습니다.(탄수화물과 지방이 많이 걸러져서)
벌크업시 위 제품을 섭취원하시면 탄수화물을 충분히 같이 섭취해주시기 바랍니다.
프로틴은 기상 후, 식사와 식사사이, 운동 전후 섭취하시면 되고, 탄수화물을 따로 섭취하실 때는 감자, 옥수수, 밥, 빵, 파스타 등이 좋습니다. 참고하시기 바랍니다.
감사합니다.
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