여름시즌이라서 탄수화물줄여가며 데피하려니
밤중에 너무 배가고프더라구요ㅠ..
그래서 이번에 카제인을 구입해서, 취침 30분전에 섭취했더니
아침에 일어났을때, 근육에서 팽팽한느낌이 느껴지더군요.
이 좋은걸 왜 이제챙겨먹었나 싶네요.

특히 옵티멈 제품은 카제인만 들어있어서 (타제품경우 캄슐카제나이트와 섞여있는게 일반적..) 아주 좋은듯합니다.!
다만 흠이있다면, 수면중에도 단백질합성작용하려니
아침에 일어나면 속이 좀 더부룩한면이있네요.

하지만 정말 추천합니다ㅎㅎ

다들 수면시간 동안 근율이 손실 된다는건 아실겁니다.
하루 하루 기껏 운동한거 자면서 손실되면 아까워서
이번에 옵티멈의 '100%카제인'을 구입하게되었습니다.

1.8kg 으로 맛에 따라 55~56회 섭취량입니다.
(맛에 따라 양 차이가 조금 있어 초코의 경우 1scoop당 33g으로 55회,
바나나의 경우 1scoop 당 32g으로 56회...
그러나 초코가 전체적인 무게나 양은 근소하게 많습니다.)

바나나와 초코를 섭취해봤는데...
일단 바나나는 약간 실망할 수도 있습니다.
물론 물과 함께 먹었을 경우입니다.
그러나 저는 자기 1시간 전쯤에 우유와 함께(저지방 우유면 더 좋구요.)
쉐이킹해 먹는데 바나나 우유같은 맛이라 남은 한방울 마져 깨끗이 먹습니다.

그리고 초코...
이녀석 정말 맛있습니다.
우유에 타먹으면 정말 초코 우유맛이고
그냥 물에 타 먹어도 맛 괜찮습니다.
참고로 쿠앤크나 피넛버터도 기회가 되서 맛본적이 있는데
쿠앤크는 덩어리가 좀 있고 맛은 무난합니다.
그리고 피넛버터... 이녀석 정말 맛있습니다.
초코맛과 비슷한데... 개인적으로 초코와 함께 정말 강추입니다.

풀림은 카제인임 만큼 좀 더 많은 양의 물과
좀 더 오래 흔드셔야 합니다.

12시간 지속적으로 느리게 흡수되는 카제인 단백질 뿐 아니라
BCAAs, 글루타민 등이 함께 있어 근육 성장과 피로 회복에
도움을 주는 복합적인 기능을 가진 녀석입니다.

자기전에 이녀석 한스쿱 먹고 일어나면
근육의 손실은 줄어들고 오히려 성장해 있어 놀랄 정도입니다.

이녀석이 잠을 잘오게 하는건지 아니면 근손실의 걱정이 없어져서
잠이 잘오는건지는 모르겠지만
근손실을 최소하 하면서 근손실 걱정없이
숙면을 취하시고 싶은신 분들에게
강추!!

저는 벌크업중인데
카제인을먹을경우
자면서도
단백질을꾸준히공급해주니
불안하지가않습니다
배고플때도 공복감을 해소시켜주는 역할을해줘서
다이어트할때도좋을거같아서
벌크업이끝나도
다이어트하면서먹을생각입니다

운동을 시작하신지 얼마 안되시는 분들이면 추천하지 않지만
어느정도 경력이 되신분들이라면 휴식(수면)이 아주 중요하시다는건
아시겠지요 ?? 저도 사실 그냥 자기전 탄수화물을 먹자니.. 살찔까봐 걱정되고
해서 배고픔을 이기고 잠자리에 든적이 많습니다 T.T

카제인을 섭취해보니 배고픔도 없고 몸이 빵빵해지는 느낌일까요 ~
몸도 덕분에 많이 좋아진거 같습니다 !!!!

하지만 엇보다 효과를 보시려면 운동을 열심히 한 만큼 보실거라 믿고요~

맛을 추천해 드리자면 초코맛 딸기맛이 좋은거 같구여
우유에 타드시면 맛도 좋죠 품림도 좋습니다..

가격이 조금더 내려주기를 ... 제 바램입니다 ㅎㅎ

초코 맛을 먹고 있는데 맛이 정말 좋습니다.
지금 15일정도 먹고 있는데 효과는 좋은것 같네요
전에는 유청단백질을 자기 전에 먹었는데 먹고
조금 지나면 배가 고프고 그랬는데 카제인을 자기 전에
먹으니까 배고픔이 없어져서 좋아요
카제인의 특성상 물이나 우유를 300ml이상 넣지 않음
잘 않섞입니다.

상품평을 1년이 지나서 올리네요 ^^

작년에 이제품을 먹고 효과를 엄청봐서 많은 사람들 에게

추천을 하고 있는제품입니다.

일단 물이나 우유 둘다 잘섞이고 다른 보충제랑 섞어마실때 그맛이

더 좋아지는느낌(?) 이 많았습니다. 하지만 저는 특유의냄새(바닐라)

때문에 썩 좋아하지는 않았지만 그래도 몸은 점점 올라오는 느낌을

받을수 있었습니다. 그리고 플라시보효과인지는 모르겠지만

몸의 회복도 빠른편이었고 다른보충제에 비해 속이 거북한면도

별로 없었습니다. 하지만 바닐라 만그런지는 모르지만 냄세는....

어쩔수 없었어요 ㅠ.ㅠ 고민고민하다가 다른제품으로 대체하다가 이번에

다시 생각이 나서 다음 보충제 구매시 먹어볼까 생각중입니다.

시간별로 보충제를 챙겨먹을 수 없는 분들은 강추입니다.

저는 아침 기상시와 취침 1시간전에 1번씩 섭취합니다.

하루종일 단백질이 서서히 흡수된다는 생각에 마음이 가볍달까나..^^

먹을 때와 안 먹을 때와 조금 차이는 있는듯 하네요..

쿠키 앤 크림맛을 신청해서 먹고 있는데.. 우유 450ml에 한스쿱 타서 먹으면

정말 맛있습니다. ㅋㅋㅋ 물은 별로 추천하고 싶지 않은...ㅋㅋ

다른분들이 너무 잘 뭉치고, 젓가락으로 풀고 순두부 같다고 하시는데..

저는 쉐이크통에 흔드니까 그냥 괜찮던데요?? ^^ 잘 풀립니다~ 물론 약간

씹히는 것이 있기는 하지만요 미세해요 ㅋㅋ

카제인 망설이지 말고 고고씽~~

밖에 오래동안 외출할때나
하루중 단백질량이 부족하다 생각될때
먹게 되면 안정감이 있고 불안하지가 않다
단백질이 부족하면 불안을 느끼시는 분들께 강추
또 천천히 흡수되기 때문에
벌크업할때도 자기전에 먹으면 유용하게 쓸수있었던거같다
약간 진득한 느낌이 들지만 난 맛있게먹었다

초코맛, 바닐라 이렇게 먹어봤는데요.

이번시즌기에 먹을려고 초코맛, 쿠키엔크림맛 주문했는데.

쿠키엔크림맛은 파우더30g당 1g의 설탕이포함되어있네요.

시즌기에는 초코맛으로 먹어야할듯

바닐라보다는 개인적으로 옵티멈카제인은 초코맛이맛나더군요.

저는 매번 다른맛으로 주문해서 먹는편이라 먹어보고 맛없으면 다음주문때는 맛나는걸로만 주문합니다.

예전에는 바나나맛은 없었거든요. 바나나맛 다음번에 먹어보고 후기적을께요^^

프로틴만 먹다가 카제인이라는걸 알게되어서...

그래도 카제인도 옵티멈께 많이들 먹는다 하여..

전 바닐라맛이 괜찮다고 추천받아서 복용하였습니다.

먹어보니 괜찮더라고여~~ 다른맛은 아직~~안 먹어보아서...;;

아침에 일어나자 한스쿱 자기전에 한스쿱 하루두번 복용하였습니다.

근데 느리게 흡수되는 단백질이라 그런지 가루상태였을때는 몰랐는데.

물과 같이 섞이니 매우 걸죽하게 됩니다..참고로 쉐이커통에

넣어서 흔들어도 잘 안 섞입니다..

그래서 어떤분은 믹서기에 갈아서 드신다는 분도 계시고여~

맨첨에는 몰랐는데..먹어보니..느리게 몸에 흡수되는거 같더라고여~

전 하루두번 먹다가 나중에는 신타식스,엘리트프로틴이랑도

카제인프로틴을 조금씩 섞어먹었습니다. 그렇게도 많이들 먹더라고여.

섞이는것도 일반프로틴이랑 같이 혼합하니 잘 섞이고여~~