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헬스코리아 2010-05-16
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제가 신타6하고 글루타민sr을시켰는데요 신타6은 가끔 기상후 그담 운동후 취침전에먹는데 신타에도 글루타민성분이있는걸로 아는데요 이 글루타민sr은 어느시기에 먹어야할지모르겠어서 남깁니다 어느때에 먹어야 효과적인가요 기상후 운동후인가요? |
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안녕하세요
글루타민은 근육회복을 위한 제품으로 운동후 섭취하시는게 가장 좋습니다.
감사합니다. |
Q 미답변
섭취방법이 |
kjjzzogg
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2010-04-14
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헬스코리아 2010-04-14
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1수쿱을 200CC정도 물이나 음료에 믹스해 하루에 한번에서 두번 드시면 됩니다.프로틴이나 식사대용보충제와 같이 믹스해 드셔도 됩니다. 라고 하셧는데 프로틴은 카제인 먹고있는데 이거랑 같이 섞어서 운동전에먹나요 운동후에 먹나요? 글고 게이너랑 섞어서 먹어도되는지 또 게이너랑 섞을시엔 언제먹어야하는지 알려주세요 아 가장중요한거 운동후에 30분내로 단백질(카제인)섭취해줘야 되는걸로 알고있는데 글루타민과 섞어서 복용해도 좋다하시면... 30분내로 글루타민을 먹어도 된단 말인가요 아니면 30분내로 카제인을 먹지말란 소린가요 |
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헬스코리아 2010-03-30
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글루타민sr 유통기간어떻게 읽나요?
09/11 되어있으면 11년 09월까지인가요??? |
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예, 맞습니다. 2011년 9월 까지 입니다. |
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헬스코리아 2010-03-21
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순수 모노 크레아틴을 섭취중인데 둘다 운동후 섭취라는데...
어떻게 섭취해야 효율적인가요?? |
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안녕하세요
운동후 바로 크리아틴 섭취하시는게 좋고, 위 제품은 30분후에 섭취하세요.
감사합니다. |
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헬스코리아 2010-02-10
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bcaa 스틱 200g그람인가.. 글루타민sr중에 운동목적으로 산다면 어느게 좋을지.. 잘 몰르겟네요.. 둘다사기에는 좀 무리가 잇구요.. 지금 현재 신타6 섭취중입니다. 운동은 일요일 빼고 2시간 이내로 하고 잇습니다 |
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안녕하세요
프로틴만 섭취하시면 BCAA와 글루타민을 섭취하실수 있습니다. 무리이시라면 프로틴과 비타민만 섭취하시고, 글루타민과 BCAA는 따로 섭취하실 필요는 없습니다.
감사합니다. |