Q 답변완료
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섭취문의 |
tuffguy12
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2014-05-12
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A
헬스코리아 2014-05-12
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노익스 및 MHP글루타민 추가 구입에 따른 복용법좀 질문드릴게요
현재 먹고 이렇게 먹고있습니다.
기상후 게이너(프로콤플렉스)
점심식사후 오메가 2알 + 슈퍼비타민 1알
점심과 저녁 사이에 게인너(프로콤플렉스)
저녁 + 오메가 2알 + 슈퍼비타민 1알
저녁 후 닭가슴살
운동 전 아토믹
운동 후 아토믹
취침 전 몬밀 + ZMA 3알
어디에 추가해야할지 권장좀 해주세요^^
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노익스는 운동 30분전에 섭취하시고, 아토믹은 그냥 1번만 운동중이나 운동후에 섭취하세요.
글루타민은 운동후 섭취하세요.
게인너와 프로틴들은 많이 섭취하고 계시니, 아토믹과 글루타민은 1번씩 섭취하셔도 됩니다. 나중에 게인너를 다 섭취하신후에는 하루에 2번씩 섭취하셔도 좋습니다. |
A
헬스코리아 2014-04-29
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저녘에 운동끝나고 글루타민먹고 보충제랑
1~2시간뒤에 글루타민 닭가슴살 zma 먹고 자는데 괜찮을가여?
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운동후 글루타민과 프로틴 섭취하신후
2시간후에 글루타민, 닭가슴살, zma 섭취하셔도 괜찮습니다만...
그럼 글루타민을 기상후와 운동후에만 섭취하시는게 어떨가요?
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A
헬스코리아 2014-04-14
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밑에글에 입고문의가 있는데 방금 결제된거보니 입고된거같군요^^
기상후 프로틴 옵티멈골드
운동전 크레아틴 모노(ULTIMATE사)
운동중 XTEND 90
운동후 프로틴 (옵티멈골드)과 글루타민sr 같이 섞어먹어도 되나요?
취침전 다시 글루타민 SR
섭취방법이 운동후/취침전 2회라서 질문드립니다^^
이제 10개월정도 운동하는 초보입니다
제가 섭취하는 제품들과 순서가 괜찮은가싶어 여쭤봐요...
아직 초보인데 너무 여러가지먹는건아닌지 걱정도 살짝되고요...
제가 알기론 신타나 옵티멈 같은 프로틴에도 BCAA 나 글루타민이 들어가있는데 불필요할까 싶기도하지만 ... 욕심이 생겨서 시켜보았습니다;;;;
물론 운동은 주 6회 1시간30분에서 2시간정도 열심히 하고있습니다
좋은 조언부탁드립니다 감사합니다^^
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A
헬스코리아 2014-04-10
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이거 하나때문에 전체 주문을 못하고 있습니다 답변주세요 |
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글루타민SR은 생산에 문제가 있어 한동안 입고되지 않는다고 합니다.ㅠㅠ
한동안은 다른 글루타민 권장해 드립니다. |
A
헬스코리아 2014-04-04
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G1000은 3스푼 클루타민은 한스분 이렇게 운동 전후로 먹는데 섭취방법이랑,
적정량좀 알고 싶네요..
몸무게는 72입니다 |
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G1000 이란건 무었인지 모르겠습니다...
어떤 제품인지 좀더 자세히 알려주시면 다시 답변 드리겠습니다.
위 제품은 운동후와 주무시기전에 1스쿱씩 섭취하시면 좋습니다. |
