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헬스코리아 2012-04-16
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한스푼에 30그램이면 정말 적은양인데 예전에 다른 보충제 먹을때는 비슷한 스푼으로 세스푼씩 막 먹곤했는데요(게이너 아님)~ 원래 적게 먹는 건지요? 또 하루에 한스푼(30그램)씩 몇번 정도 먹어야 하나요 네스퀵 조금 타먹는건 나쁜영향은 없는지도 궁금합니다. 운동은 한동안 안했지만 한 7~8년차 되고요 나름 하드트레이닝으로 합니다. |
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안녕하세요
30g씩 하루에 3~5번(75g~125g) 섭취하시는게 좋습니다. 물론 식사로 섭취하시는 단백질도 생각 하시고 섭취하세요.
다이어트가 목적이라면 네스퀵은 같이 섭취하지 마세요. 아니라면 같이 섭취하셔도 됩니다.
감사합니다. |
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헬스코리아 2012-03-12
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안녕하세요? 궁금한점이 있어서 질문드립니다.
초코와 바닐라맛은 1회 섭취량 64g에 프로틴 함유량 50g입니다. 무맛은 1회 섭취량 28g에 프로틴 함유량 25g입니다. 무맛은 1회 섭취에 초코와 바닐라맛의 프로틴 함유량 절반입니다. 왜 이런 차이를 두고 1회 섭취량을 정해 놓은건지 궁금합니다.
수고하세요^^ |
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안녕하세요
사실 저희도 왜 NOW사에서 그렇게 권장하는지 잘 모르겠습니다.
나오사에 표시된 내용을 그대로 표시해 드렸는데, 아마도 WPI의 무맛은 쉽게 과대섭취할수 있으니 그렇게 해논것 같습니다.
그래도 하루에 2~4번씩 섭취하시면 50g~100g의 단백질을 섭취하실수 있고 많은양의 단백질 입니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2012-03-06
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보충제 처음인데... 제가 한 스푼을 구했거든요?
그런데 그 스푼에 커피원두갈은걸 채우면 5g이래요.
그래서 이걸 이용해서 6스푼정도해서 먹을까했는데
밀도가 다르자나요.
그냥 대충 커피원두5그램들어가는 스푼으로 4번정도 푸면 될까요? |
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안녕하세요
글세요... 그 수푼으로는 잘 모르겠고, 요리도구 판매하는곳에 가면 컵(CUP)으로 잴수있는 도구가 있을것입니다. 그걸로 재서 섭취하시면 됩니다.
감사합니다. |
Q 답변완료
섭취 문의 |
k5824878
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2012-02-29
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헬스코리아 2012-02-29
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무맛 구매를 해보려고 하는대요 무맛에 스쿱이 없다는 이야기도 들었고 한서빙을 1/3을 먹으라고 써있는것 같은대 마요퓨전용 컵 1컵정도 먹으면 되는건가요 아니면 마요퓨전용 컵 1/3을 먹어야 하는건가요? 아 그리고 bcaa 14g정도 들어있다는게 한포대에 들어었다는건가요? 아니면 한스쿱은 아니겟죠? ㅎ 무지한 질문에 답변좀 해주세요 |
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안녕하세요
BCAA는 모든 프로틴에 포함되는 아미노산 입니다. 보통 1g의 프로틴 당 0.257g의 BCAA가 포함됩니다.
위 제품에는 한서빙에 단백질이 25g씩 포함되어 있으니, 6.425g이 BCAA입니다.
서빙을 마요퓨젼으로는 모르겠고... 30g씩 섭취하시면 좋습니다.
감사합니다. |
Q 답변완료
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adidas1984
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2012-02-24
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헬스코리아 2012-02-24
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초코맛 구입햇느대요 한스푼에 50g 이자나요
몸무게가 87kg이면 174g 섭취해야하느데
한스푼에 50g 이니 3번먹으면대요 ?? |
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안녕하세요
물론 식사로 섭취하시는 단백질로 생각하셔야합니다만, 하루에 2~3스푼(cup) 섭취하시는게 좋습니다.
감사합니다. |