복합 크레아틴은 카페인 떄문에 꺼려져서 모노를 사용해 봤습니다. 저 같은 경우 섭취하고 일주일쯤 지나면, 체중이 증가하면서 효과를 느낍니다. 특히, 이 제품은 마이크로 성분화되어 흡수가 좋은거 같습니다. 예전에 다른 모노 제품은 그렇지 못해서인지... 이상하게 설사를 하는 경우도 있었지만, 이 제품은 전혀 그런 일이 없습니다. 복합 크레아틴이 부담스러운분에게 추천하고 싶습니다. 또는... 노익스 같은 제품이 일회 섭취량이 부담스러운 분은 노익스 1회분 좀 깎아서 이 제품 약간량과 섞어 드시는것도 괜찮을것 같습니다. 모노크레아틴은 섭취와 동시에 효과를 느끼게 되는건 아니지만, 서서히 진가를 느낄 수 있습니다.
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