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안녕하세요, 헬코입니다.
네, 게이너는 보통 체중을 늘리기 위한 제품이기 때문에 많은 탄수화물과 지방이 포함된 제품입니다.
그래서 보통 벌크업 하실 때 게이너를 드신 후 근육을 키우면 나중에 또 다이어트를 해서 쌓인 지방을 커팅하여 없애야 합니다.
신타로 섭취하시면서 운동하셔도 좋고, 효과적으로 근육을 키우길 원하신다면 지방이 쌓이는 건 어쩔 수 없습니다.
이건 나중에 원하시는 만큼 근육을 만드신 후, 다이어트를 하셔서 지방을 커팅하는 걸 권장해드립니다.
신타는 보통 기상 후, 식사와 식사 사이, 운동 전후 섭취 권장해드립니다.
감사합니다. |