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헬스코리아 2014-10-31
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하루에 2스쿱 섭취하려는데
1스쿱이 한번이죠?
물은 얼마나 타야하나요.. |
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1스쿱이 1번 섭취 맞습니다.
물은 8~10온스, 즉 240~300ml 입니다. |
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헬스코리아 2014-10-30
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177-69 3년정도 운동을 꾸준히 3분할로 하고 있는데 기존에 나우무맛을 섭취해오다가
신타 아이솔레이트를 구입하려다 탄수화물비율이 낮다고 생각되서 신타6로 생각하고 있
는데 저는 평소 자연식 위주로 먹고 운동후 1회섭취는 신타로 섭취할건데 , 신타6의 성
분을 보면 6:4쯤 되는것 같은데 저의 운동방향은 체중73정도까지 생각중이며 벌크업보
다는 근육유지및 성장에 초점을 두고 있는데 신타6가 기존의 나우무맛보다는 탄수화물
비율이 높아서 살이 많이 찌지는 않을까 걱정이 되는데 어떤가요? |
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근육이 목표라면 탄수화물과 열량을 충분히 섭취해 주셔야 합니다.
살이 찌는걸 걱정하면서 근육을 늘리려면 재대로 근육은 늘릴수 없습니다.
나중에 근육을 보이고 싶다면 어짜피 다이어트를 해서 지방을 빼야 합니다. 지금은 그냥 근육에만 집중하시고, 살은 나중에 걱정하세요.
살이 걱정이 되신다면 다른 탄수화물이 낮은 프로틴을 선택하셔도 좋습니다. 하지만 그럼 식사로 충분한 탄수화물 섭취가 중요합니다. |
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헬스코리아 2014-10-27
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입금했습니다 어떻게 입금확인하고 언제 받을수있을까요 |
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주문과 입금에 대한 자세한 내용은 저희 [질문과 답변] 게시판이나 [1:1문의게시판]에 문의해 주시면 바로 답변 드릴겁니다.
그리고 [마이페이지] 가시면 주문의 상태를 바로 확인할수 있습니다. |
Q 답변완료
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섭취문의 |
ehdgh7727
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2014-10-24
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헬스코리아 2014-10-24
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176/60인 남성입니다
벌크업을 하려고 하는데 하루에 몇 스쿱정도먹어야하며
먹는 시기는 어느때가 적당한가요?
그리고 운동직후에 2스쿱섭취해도 되나요? |
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보통 하루에 3~4스쿱 섭취 권장해 드립니다.
고객님의 하루 단백질 섭취와 운동량에 따라서 섭취량을 조절하세요.
기상후, 식사와 식사사이, 운동전/후에 섭취 권장해 드립니다. |
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헬스코리아 2014-10-22
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1) 신타에 탄수화물이랑 지방이 많아, 비교적 적은 ISO100을 아침저녁에 그리고 신타는 운동전후에 섭취할까합니다. 근육량 증가에 도움될지요~ (운동전에 노익스새로나온거 섭취)
2) 신타나 ISO100에 BCAA 들어있다는데 근육회복을위해 따로 BCAA나 AMINO 섭취할필요있나요? (미칠강도로 운동하진않습니다)
답변부탁드려요^^
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근육 증가를 위해서는 충분한 탄수화물과 지방이 필요합니다.
그래서 신타의 탄수화물과 지방이 높은것입니다. 원하신다면 오전오후로 나누어 드셔도 됩니다만, 꼭 그러실 필요는 없습니다.
아미노산들은 프로틴에도 충분히 포함되어 있기 때문에 운동량이 많지 않다면 따로 섭취하지 않으셔도 됩니다.
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