|
BSN/ Syntha-6 5 lbs 신타-6 5 파운드 (쿠키크림) 제가 2개신청해서 먹고잇는데, 쉐이커통에 300ml 물에 1쿱정도 넣고먹습니다. 저렇게 먹어도 되나요? 조금 싱겁고 그래서요~
그리고 저는 아침에는 못먹고, 보통 운동전300ml 1쿱정동 / 운동후에400ml 2쿱정도 물에 타먹습니다. 하루에 두번 운동전후 먹습니다. 이렇게 먹어도 효과는 잇나요? 그리고 쉬는날에는 3번정도 먹고요~ 보통 보충제보다 신타6가 단백질 함량이 높다고 해서,단백질 보충제를 따로 안먹어도되나요~
지금 제가163cm 58kg정도 인데,65kg까지 키우면서 벌크업위주로 가면서 그육키울라고 하는데, 그러면 배가 많이 나오나요?
근육 성장을 잘하기위해서는 bcaa와 아미노산 먹어야하나요? 그리고 운동은 1시간정도 하고 그러는데, 벌크업하기위해서는 어떤방법이 좋고, 어떤위주의 운동이 좋나요??
아~ 그리고 신타6제품이 납,중금속이 들어잇다고하던데, 진짜인가요?? |