Q 답변완료
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섭취문의 |
soul2seoul
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2017-10-09
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A
헬스코리아 2017-10-09
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안녕하세요^^
제가 기상직후 공복에 test-hd를 먹고
운동을 저녁10시쯤 시작 할 때 test-hd 와 슈퍼 펌프를 먹는데
알기닌을 운동 시작전 test-hd를 먹고 10분후 알기닌 2알과 슈퍼펌프를 먹으랴고 하는데 괜찮은지요.
그리고 알기닌을 한번 더 먹는건 언제가 괜찮을까요. |
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안녕하세요 헬스코리아입니다.
예 고객님 TEST HD 는 하루에 아침저녁으로 2번 드셔주시면 되는데 만일 저녁 운동전에 TEST HD, 알기닌, SUPER PUMP 까지 함께 드시면 너무 한번에 많이 STAK 하시는 것으로 보여집니다.
저녁 운동 30분전에는 알기닌과 SUPER PUMP 만 드시고 TEST HD는 저녁식전 한시간 정도 전에 드시는것을 추천 드리겠습니다. 꼭 운동전에 먹어야 하는 제품은 아니고 일정한시간에 먹어주어 하루종일 남성호르몬 레벨을 높게 가져가시는것이 포인트인 제품입니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2017-10-06
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아침에 기상해서 약 6시반에 식후 마카 한알 복용후 얼마 있다가 운동 하고 11시에 알기닌 복용하고 12시반에 점심 식사 하고 바로 마카 한알 5시에 알기닌 한알 복용 6시에 저녁 식사 합니다 그리고 9시쯤 알기닌 한알 그리고 간단한 야식 예를들면 바나나 하나에 우유한잔 식빵에 잼을발라 우유한잔 정도 ...... 이런식으로 해도 무방할런지요?그래서 식전 1시간 전이나 1시간 반전에 먹으면 될까요? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
예 고객님 알기닌은 하루에 여러번 나누어 드셔도 안되는 것은 아니지만 최고의 효과를 위해서는 운동전 30분 많은 양을 한번에 드셔주시는것입니다.
저는 운동전 빈속에 3그램정도 섭취하시는것을 추천 드리겠습니다.
(1정이 1그램이며 총 3정 드시면 됩니다.)
감사합니다. |
Q 답변완료
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복용문의 |
dltlsdo1028
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2017-10-06
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A
헬스코리아 2017-10-06
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언제먹는게 젤좋나요? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
알기닌은 보통 운동전 30분 빈속에 2-3그램정도 드셔주시면 됩니다.
알기닌은 아미노산 흡수경쟁에서 밀리는 제품이라 가급적 빈속에 드셔주셔야 흡수가 잘 되는 제품입니다. 꼭 빈속에 드셔주세요.
감사합니다. |
Q 답변완료
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섭취방법 |
csmcsm123
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2017-09-20
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A
헬스코리아 2017-09-20
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안녕하세요
제가 현제 운동전에 노익스를 먹고 있는데 알기닌과 카르니틴을 같이 먹어도 되나요?
아침 식사후 종합비타민 오메가3 실리마린 비타민B 프로틴
10시 프로틴
3시 프로틴
운동전 노익스
운동중 BCAA
운동후 셀매스,글루타민
자기전 알기닌 카르니틴 프로틴
이렇게 먹고있는데 바꿔야할 부분이 있나요? |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
알기닌은 아미노산 흡수경쟁에서 밀리는 제품이라 단백질과 같이 드시면 아무래도 흡수가 떨어 집니다.
지금 드시는 스케줄에서는 운동전 노익스 드실때 (노익스도 빈속에 드시는것이 흡수에 좋습니다.) 알기는 1-2정도 함께 드시면 됩니다.
카르니틴은 자기전 단백질 드실때 같이 드시면 됩니다. 2그램 정도 드시면 됩니다.
그외에 는 큰문제 없이 잘 섭취하고 계신것으로 보여집니다.
감사합니다. |
A
헬스코리아 2017-09-16
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먼저 전 웨이트 4년차 30대 남성입니다. 아르기닌이나 부스터 등 이런 공복에 섭취하는 경우 섭취후 흡수가 어느정도되야 다 흡수되었다고 할 수 있을까요? 보통 운동전 식사를 하고 소화된 후 공복에 아르기닌을 섭취 후 다시 30분 뒤 운동을 시작하라고 했는데 그러면 너무 허기져서 운동이 될까하는 생각이 들거든요.. 그래서 전 아르기닌 생략하고 식사 후 2시간 뒤 복합프로틴 한잔 후 바로 스트레칭 20분 한 다음 운동 시작 하거든요.
예를들어 식사후 1시간 30분~2시간 후 소화한뒤 아르기닌을 섭취 후 흡수될때까지 대략 30분(?) 뒤 복합프로틴 한잔 후 스트레칭 20분 뒤 운동시작 이렇게 해도 될까요?
제일 효율적인 방법 좀 알려주세요. 평소 식사와 운동하는 시간은 여유로운(많은) 편 입니다. |
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안녕하세요 헬스코리아 입니다.
알기닌을 먼저 드신다면 20-30분정도 후에 음식을 섭취하시면 되고
식사를 먼저 하신다면 한시간반에서 두시간정도 후에 알기닌 섭취하시면 됩니다. 한번에 2-3그램정도 섭취하시면 됩니다.
감사합니다. |
